Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 sierpnia- początek zdrowego odżywiania i aktywnego trybu życia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 13:10

zaprzepaściłam już miesiąc wakacji
Koniec z obijaniem się!
Od dzisiaj zaczynam nowy styl życia
zdrowe odżywianie i ćwiczenia
Mam nadzieję, że znajdzie się wiele chętnych tutaj dziewczyn do wspólnego wspierania się
motywowania, dzielenia lepszymi i gorszymi dniami


Edytowany przez fittin 1 sierpnia 2012, 13:17

Zdjęcie użytkownika funkyou

funkyou

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 20:55

pewnie, że można :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PeaceAndLovee

PeaceAndLovee

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 893

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 21:01

mam 158 cm i waze 70 kg ;/ a chce przynajmniej 50, zdjecia aktualnego niestety nie mam ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 21:03

a ja mam 168 wzrostu i waze 80kg...
a to moje wymiary:
szyja: 34cm
biceps: 32 cm
biust: 104 cm
talia: 86 cm
brzuch: 104 cm
tylek: 109 cm
udo: 63cm
lydka: 40 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agula31.agnieszka

agula31.agnieszka

  • Dołączył: 2009-06-30
  • Miasto: Łowicz
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 21:23

Mam 158 cm wzrostu i waze 79 kilo. Zdjec dziewczyny nie mam, normalnie wszystkie są od pasa w góre albo stoje za kimś. Nie lubie siebie po prostu :( Ale zrobie i wstawie. Pomiary tez zrobie jutro i podam.
Zdjęcie użytkownika Uszatka

Uszatka

  • Dołączył: 2008-10-11
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 701

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 21:27

Jaka diete stosujecie? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PeaceAndLovee

PeaceAndLovee

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 893

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 21:30

ja mż, unikam fastfodoow, slodyczy, tlustych + 2 l wody i 2- 2,5 h cwiczen ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika funkyou

funkyou

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 21:51

ja też mż, albo 1500 ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bluegirl77

bluegirl77

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 22:31

.

Edytowany przez bluegirl77 6 sierpnia 2012, 16:32

Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 22:34

-pol h orbitrek
-10 powtorzen 5x (22.5kg) cwiczenia na uda i lydki
-20powtorzen 5x (32kg) cwiczenia na uda i posladki
- 10 min wioslarz
- pol h bieznia
- 10 minut roweryk
 - 10 minut na Adaptive Motion Trainer
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bluegirl77

bluegirl77

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 22:36

i bym zapomniala ,,,
Everybody Najlepszego!!!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.