Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 sierpnia- początek zdrowego odżywiania i aktywnego trybu życia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 13:10

zaprzepaściłam już miesiąc wakacji
Koniec z obijaniem się!
Od dzisiaj zaczynam nowy styl życia
zdrowe odżywianie i ćwiczenia
Mam nadzieję, że znajdzie się wiele chętnych tutaj dziewczyn do wspólnego wspierania się
motywowania, dzielenia lepszymi i gorszymi dniami


Edytowany przez fittin 1 sierpnia 2012, 13:17

Zdjęcie użytkownika magdaa862

magdaa862

  • Dołączył: 2008-04-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 16:26

Witam, również rozpoczęłam od wczoraj odchudzanie i z wielką chęcią przyłączyłabym się :) obecnie waga wskazuje na 80,9 kg przy wzroście 164:/ cotygodniowe poniedziałkowe ważenie powinno działać mobilizująco. Dzisiaj już zaliczyłam basem+ saune. Niestety problemem jest u mnie wilczy apetyt, łakomstwo :/ Pozdrawiam, i mam nadzieję że tym razem uda sie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 16:34

ale wy duuuzo piszecie :D ide na na silownie a potem na basen ;) wieczorem napisze co mi z moich planow wyszlo :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Intensive

Intensive

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3828

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 20:16

Hej Wam! Fittin, kochana zdrajczyni wątku, mogę się przyłączyć? :)
Zdjęcie użytkownika kinguusiaa

kinguusiaa

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 22:21

Można się dołączyć?

Chcę zrzucić 4kg, ujędrnić swoje ciało i pozbyć się cellulitu który rozgościł się na moich udach.
Żadne typowe diety nie wchodzą w rachubę, tylko MŻ i aktywność
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 22:27

a ja zapraszam :D nie ma szefowej to ja bede druga hahaha :D ok? :D jestem taka dzisiaj dumna z siebie, ze szok :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kinguusiaa

kinguusiaa

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 22:28

anonimka89 napisał(a):

a ja zapraszam :D nie ma szefowej to ja bede druga hahaha :D ok? :D jestem taka dzisiaj dumna z siebie, ze szok :)

dumna? a to czemu?
pochwal sie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 22:48

jestem jestem, cały dzień mnie nie było w domu, najpierw szkolenie, później pojechałam do mojego i niedawno wróciłam dopiero do domu 
o jedzeniu nie chce mówić bo to porażka
anonimka czy ty masz jakiś plan treningu na siłownie może rozpisany?
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 22:54

zobacz do mnie do pamietnika dlaczego jestem zadowolona :)

fittin ja sama sobie wszystko ustalam hehe ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewelina16lipiec2012

ewelina16lipiec2012

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 22:58

anonimka89   bardzo ładniiie cwiczysz
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 23:03

no cwicze.. ale nie wiem czy dobrze jem... niby nie chodze glodna... ale cholera no.. ciagle mam jakis metlik... wiem jedno, ze jem za malo warzyw...
skoro dzisiaj odwazylam sie isc na basen, dolacze go do swoich cwiczen :) mam problem z kregoslupem, mam nadzieje, ze to mi pomoze. I cholercia moze w miesiac beda jakies efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.