Temat: 20 kg (+)(-) do zrzucenia :)

Jamajka17 napisał(a):

ananasowa napisał(a):

Ja mogę się dołączyć. Od 11 m-sc się odchudzam. Zaczynałam z wagą 105kg. Obecnie ważę 80kg. Jak na razie chcę dojść do 75kg, ale najniższą wagą jaką chcę osiągnąć to 62kg. :) 

Duży postęp :) Gratuluję i życzę dalszych sukcesów oraz wytrwałości :) Jesteśmy z Tobą :)

Jamajka17 napisał(a):

Jestem Kasia, miło mi :) Mam pewien pomysł. Nie wiem czy wam się spodoba, ale mi to bardzo pomogło.  Otóż: założyłam sobie zeszyt, w którym zrobiłam miesięczną tabelke( waga, śniadanie, II śniadanie, Obiad, kolacja, cel na dany miesiąc). Możecie zrobić to samo i kontrolować swoją wagę :) Możemy też pisać i oceniać swoje dzienne jadłospisy, czy są dobre, czy trzeba je zmienić :)