Kup dietę
Zaloguj się

Temat: I etap

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 22:16

Witam ;)

Zapraszam wszystkich do wspólnej  motywacji i wspierania się w trudnych momentach przy zrzucaniu zbędnych kilogramów .
Do końca września chcę dojść do 68-70 kg. Ktoś się dołączy?

I etap
21.o8 - 3o.o9

Przez ten okres będziemy robić wszystko, by schudnąc jak najwiecej. Dieta plus ćwiczenia na pewno dadza efekty ;)

21.o8 podajemy swoje wymiary, wagę, cel do konca wrzesnia
3o.o9 również podajemy wymiary, wagę i czy cel został osiągnięty




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Jamajka17 23 sierpnia 2012, 15:57

Zdjęcie użytkownika kokossss

kokossss

  • Dołączył: 2012-05-16
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 843

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 22:19

moja łapka w górę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 22:24

supeerr ;) jest nas już dwie ;) ale to jeszcze za mało! Gdzie się podziewa reszta? Chyba nie śpicie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika weightwinner

weightwinner

  • Dołączył: 2012-08-13
  • Miasto: Daleszewice-Kolonia Druga
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 22:29

ja!!! pewnie, że chce
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ajdja080888

ajdja080888

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 22:30

ok ja też się zapisuje:))
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 22:34

już 4 ;) czekamy na więcej ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Rubi13

Rubi13

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 22:44

ja też chce dołączyć
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 22:47

5! ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika plastikowa.biedronka

plastikowa.biedronka

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 22:49

ja równiez chcę dołączyć :D
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 22:53

to już 6 ;)może ktoś jeszcze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.