Kup dietę
Zaloguj się

Temat: I etap

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 22:16

Witam ;)

Zapraszam wszystkich do wspólnej  motywacji i wspierania się w trudnych momentach przy zrzucaniu zbędnych kilogramów .
Do końca września chcę dojść do 68-70 kg. Ktoś się dołączy?

I etap
21.o8 - 3o.o9

Przez ten okres będziemy robić wszystko, by schudnąc jak najwiecej. Dieta plus ćwiczenia na pewno dadza efekty ;)

21.o8 podajemy swoje wymiary, wagę, cel do konca wrzesnia
3o.o9 również podajemy wymiary, wagę i czy cel został osiągnięty




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Jamajka17 23 sierpnia 2012, 15:57

Zdjęcie użytkownika kokossss

kokossss

  • Dołączył: 2012-05-16
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 843

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 20:51

u mnie też - 1 kg
a wiec waga aktualna 64
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Czubkowa

Czubkowa

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 4857

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 21:17

kokossss napisał(a):

u mnie też - 1 kg a wiec waga aktualna 64

ooo widzę że mamy podobny cel do osiągnięcia i podobną drogę do przejścia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kokossss

kokossss

  • Dołączył: 2012-05-16
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 843

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 21:37

Czubkowa napisał(a):

kokossss napisał(a):

u mnie też - 1 kg a wiec waga aktualna 64
ooo widzę że mamy podobny cel do osiągnięcia i podobną drogę do przejścia :)


i oby się udało :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IdzieWiosna

IdzieWiosna

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 22:11

Masakra u mnie kilo do gry czyli 68,5 :( 
\
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 10:34

cześć dziewczyny ;) dawno nie pisałam, ale wczoraj miałam poprawkę z  matmy i uczyłam się po 13 godz. dziennie. nie miałam czasu na dietę i ćwiczenia,jadłam wszystko, co miałam pod ręką ale nie jest źle. Doszłam już do 74,2 kg lecz Waga z dziś to 74, 8 kg ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ananasowa

ananasowa

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 10:38

moja waga bez zmian 80kg.
Zdjęcie użytkownika IdzieWiosna

IdzieWiosna

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2012, 15:53

Hej, jak wam idzie ?

Zdjęcie użytkownika ananasowa

ananasowa

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 17:14

Cześć. U mnie waga wczoraj pokazała 77kg! jest dobrze, a Tobie? :D
Zdjęcie użytkownika IdzieWiosna

IdzieWiosna

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 21:20

Ja zważę się jutro rano ale nie spodziewam się wielkich rezultatów :P

Zdjęcie użytkownika ananasowa

ananasowa

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 21:22

Na pewno jakiś spadek będzie. Dla mnie to na razie leci waga jak szalona, ale wiem, że niebawem się zatrzyma... ;p
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.