© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 lutego 2010, 21:10
Kochane tak jak w temacie - nie chodzi mi o to ,zeby stworzyc grono " jednej diety" , czy "jednych cwiczen" - raczej, zeby znalezc koleznki / kolegow, ktorzy beda sie nawzajem wspierac, motywowac, czuwac .... Poszukuje "straznikow" dla mnie. Czy jest ktoras chetna?
Edytowany przez 19 kwietnia 2010, 22:27
1 marca 2010, 17:24
1 marca 2010, 17:29
1 marca 2010, 17:46
1 marca 2010, 17:54
powodzenia wszystkim!!! 
1 marca 2010, 17:58
1 marca 2010, 18:08
1 marca 2010, 18:16
1 marca 2010, 18:23
Zakończyłam porę posiłkową.Zostaje teraz juz woda.Na rękę założyłam bransoletkę i ma mi przypominac że nie jem słodyczy.W lutym skutecznie przypominała .
Co do rowerka stacjonarnego to ja znalazłam jakies takie ćwiczenia ze przez 30 sekund jedzie sie bardzo szybko i następne normalnie i tak 3 minuty.To ma poprawiać metabolizm.
