Temat: Grupa wsparcia - brzuch

Aniu myślę,że robisz dobrze ale znajoma ostatnio powiedziała mi,że twister może prowadzić do jakiś problemów z kręgosłupem a Ty już masz chyba coś więc nie wiem czy nie przez to:( Albo masz tak słabe mięśnie pleców że one to bardziej odczuwają,choć jeśli kręcisz hula to nie powinny być zbyt słabe.

Kurczę dziewczyny jestem taka dumna z siebie a czemu? Bo widzę, że zmieniłam nastawienie do życia, do jedzenia, do ćwiczeń. Widzę, że waga wariuje, pewnie z powodu okresu, ale co tam. Dawniej bym się poddała, ale dziś powiedziałam sobie "30 dkg w górę? to nic, przecież mam na to całe życie"!! Jestem taka szczęśliwa, normalnie widzę, że psychicznie się zmieniłam. Miałam ochotę na paluszki, kupiła, zjadłam, ale było mi za ciężko, wskoczyłam na rowerek, zrobiłam z Mel B 10 minut na brzuch. I ciągle sobie myślę- życie trwa dalej, a waga to tylko cyferki, do wiosny, do lata, do jesieni- nie wiem kiedy, ale uda mi się osiągnąć cel :))

rany dziewczyny łapie mnie katar, mam czerwony nos, a jutro mam jechać na narty. Masakra, leczę się domowo, oby przeszło do jutra.

ewelka cieszę się z twojego podejścia, sama staram się takie mieć, ostatnio pozwalam sobie od czasu do czasu na słodkości, ale za to nie każdego dnia i nie dużo, widzę, że jest ok, pod warunkiem, że ćwiczę regularnie. Gratuluję :)

powiem ze od twistera to i mnie plecy bolaly
a jak z tempem? bo nie bardzo wiem też jak to robic. bo jak robie szybko to i sie zgrzalam i kolka byla :D
ale znow mi kregoslup tez pracowal i bolal
gratki za poprawne podejscie do sprawy - tak powinno byc

iwidorka kuruj się! ja też mam katar, straszny! ale jakoś daje radę, soczek z malin domowej roboty i jakoś idzie :)

Czasem mi się zdaje, że brzuch mi się nie zmniejszy :/ Czuję, że mam mięśnie, ale nad nimi mam lekką warstwę tłuszczu i chcąc nie chcąc odznacza się ona... Nie mam pojęcia jak "zbić" ten tłuszcz :(

tak to właśnie u mnie wygląda , niby ważę malutko , bo 46 kg , ale to jest sam tłuszcz , osoba o mojej wadze i wzroście , ale bardziej umięśniona może o wiele lepiej wyglądać . W ogóle mam doła od kilku dni i wcinam znowu nałogowo słodycze

dziewczyny jestem po nartach, było super. Niestety katar mnie trzyma, oby było lepiej do jutro, bo siłownia czeka :)

hej laski - kurować się :)
angelissia, no to nie odchudzaj się tylko przetapiaj tłuszcz na mięśnie :)
bo jak waga w dół to i tak nie będzie takiego wymarzonego efektu.
a ja jakoś się miewam :P
bez rewelacji ale jakoś hehe :P