Temat: Grupa wsparcia - brzuch

to prawda, większość utraty wagi zyskujemy dzięki diecie, czyli zdrowemu odżywianiu, ćwiczenia są tylko dopełnieniem i służą ujędrnieniu po utracie wagi :)

Jakiś czas temu też miałam problemy z wzdęciami, co nie zjadłam lub wypiłam to miałam wzdęcia,więc wybrałam się do lekarza, okazało się że miałam jakąś bakterie przez którą tak się działo, przepisali mi leki i od jakiegoś czasu mam spokój :)
A z pracą już ogarnęłam, zakończyłam jeden etat, zostały mi dwa i tak już zostanie :) Od przyszłego miesiąca prawdopodobnie będę musiała troszkę znów przyspieszyć, bo zacznę nową pracę,ale dam radę :) W końcu wiosna za oknem :):)

oj z tą bakterią to możliwe bo ja w sytuacjach  stresowych gryzę pazury a wiadomo tam tyle tego świństwa.

pokaże Wam mój brzuch i może Wy poradzicie jak go wymodelować, żeby byl zarys mięśni, bo ja już nie mam pomysłu...

dla porowniania to mój brzuch 3 miesiące temu :

dużej różnicy nie ma ;/

ja muszę ok 8-10 cm z  talii zrzucić żeby mieć ładne proporcje  , ale obżeram się słodkościami , w ogóle ostatnio jestem strasznie osłabiona , jakby wypompowali ze mnie całe życie . nauki mnóstwo a ja się dołuje zamiast uczyć .

serafinka31 - ładny masz brzuszek   może aerobiczna 6 weidera  , ale to są bardzo monotonne i trudne ćwiczenia . Ja to marzę o tym aby zrzucić sadełko , mięśni nie muszę mieć oby tylko był płaski brzusio . i mam kolejną motywacje strój kąpielowy jest za mały a kupowałam go  2 lata temu   pod pachami mam tłuszcz (?)  jak go zbieram do stanika to znowu piersi mi od góry wypływają     i na plecach fałdki , tragedia .

Ania ja też mam tak z pazurami:P nie cierpie tego u siebie.
Co do pracy mam to samo też nie mogę niczego znaleźć a dodatkowo mam utrudnienia czasowe:(

Serafinka szkoda,że nie dałaś zdjęcia z boku.Ale z tego co widzę to jedyne co możesz zrobić to popracować nad dietą.Może zajrzyj na sfd dział Lejdis tam dodajesz zdjęcia,piszesz co chcesz osiągnąc i laski doradzają jak możesz to osiągnąć i co musisz zmienić:) Myśle że warto bo te rady są za darmo a laski się na tym znają.

serafinka - fajny brzusio :)

kurcze nie chce mi się tam konta zakładać :P

cześć laski
u mnie dziewczyny dziś na uczelni gadały- ale schudłaś itp :D podbudowanie na 100%

:) to bardzo budujące ewelka :))