Temat: Grupa wsparcia - brzuch

to jest czas krecenia w minutach :)

Zastanawiałam się czy wejść, czy nie wejść na Vitalię. Bałam się tego, co tu zastanę. U mnie jest masakra. Nie mam żadnej diety. Siedzę od 8 do 18 na uczelni, bez okienek praktycznie... Nie mam czasu na ćwiczenia, wstaję przed 6, w domu jestem przed 20. Jeśli chcecie, możecie mnie "usunąć" z osób walczących o płaski brzuch. Praca licencjacka i ostatni rok, jakoś same wysunęły się na 1. miejsce, nie mam głowy myśleć o diecie. Głodna nie nauczę się nic:) I nie napiszę pracy. Trzymajcie się dziewczynki i walczcie dalej:)

ewelka ja mam podobnie . jak przychodzę późno do domu to nie mam siły żeby nawet z psem wyjść na spacer a co dopiero ćwiczenia , ale ja mam kawałek do szkoły i wstaje o 4-5 rano  i często do godziny 18 nic nie jem a potem jak mnie łapie wilczy głód to przestać jeść nie umiem . słodycze mi są niezbędne w nauce , jeśli nie zjem czekolady to nie umiem się skupić .

ewelka nie chodzi o to żeby chodzić głodna, tylko żeby jedzenie było racjonalne. Powiedzmy masz do wyboru zjeść na śniadanie słodką bułkę czy ciemną, wybieram ciemną, mam wybór między sztuczną szynką a pomidorem, wybieram to drugie. To nie chodzi o to żeby się głodzić, ale jeść zdrowo ile wlezie. Trzymaj się dziewczyno, życzę powodzenia na uczelni.

dokładnie, tak jak mówi iwidorka - racjonalne wybory
bo i przecież zdrowe jedzonko wpływa na pracę naszego mózgu z pewnością o o niebo korzystniej od niezdrowych lub samego slodkiego.
oczywiście co do czekolady można sobię założyć, że je się 1-2 kanki gorzkiej dziennie i to jest zapotrzebowanie na słodkie oraz koncentrację.

waga 71.6kg
talia 81cm
brzuch 100cm
biodra 104cm

dopisałam.

dziewczyny podajemy jakiś kolejny termin ważenia?

no własnie laski
polowa miesiaca czy dopiero na koniec?

chyba na koniec :)