- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
27 sierpnia 2012, 21:40
Witam Was ![]()
Pragnę założyć grupę wsparcia, która będzie prężnie prosperować ;)
Celem kluczowym jest pozbycie się brzydkich fałdek z brzucha oraz boczków.
Program działań ustalony zostanie wspólnie, bazując na Waszych doświadczeniach a tym samym radach :)
Zapraszam serdecznie.
Edytowany przez Anuusia007 5 grudnia 2012, 10:00
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
13 stycznia 2013, 21:42
zatrzymanie wagi to fakt demotywujący problem
może pomoże dozowanie kcal?
czyli jeść 3 dni około 1600 kcal a 2 dni 1000-1200
może przykład nie jest dobry ale chodzi o to by jeść mniej a czasem więcej ale z umiarem wszystko oczywiście
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
14 stycznia 2013, 09:00
rozumię cię Anuusia007, też tak czasami robię, ale jakoś tak mam ogólny zastój, raz waga spada, to znów rośnie, w efekcie na koniec tygodnia mam tyle co na początku, ale też z ćwiczeniami u mnie krucho :)
14 stycznia 2013, 10:26
A ja w ogóle nie rozumiem fenomenu mojej wagi... Wczoraj ciągle było 62,5 a dziś staję na wagę i 61,5
![]()
Kompletnie tego nie rozumiem. Ale dziś się mierzyłam- niestety brzuch tyle samo cm, talia też, ale dupsko poleciało o kolejny -1cm
![]()
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
14 stycznia 2013, 16:22
ewelka brawo za - cm :)
ja teraz jakoś gorzej z dietkowaniem a o ćwiczeniach to już nie wspominam nawet.
14 stycznia 2013, 17:55
ja zaczynam ćwiczyć po @ , sąsiedzi mnie zabiją , jak nie śpiewam (bo mam taki sprzęt do karaoke z nagłośnieniem ) to teraz będę skakać na skakance
![]()
ale w godzinach 17-21 więc spoko
![]()
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
14 stycznia 2013, 18:16
spełniło się moje marzenie : na początku miesiąca się wyprowadzam :) nie wiem jak to wtedy będzie wygladała moja dieta ,bo ja będę gotować nie tylko dla siebie, a moj facet lubi zjeść i pracuję ciężko fizycznie, więc nie będzie ze mną zajadał się sałatkami ;/ ale jakoś damy radę :) też zacznę się martwić o sąsiadów, jak zacznę biegać im nad głową po mieszkaniu :)
14 stycznia 2013, 18:28
serafinka- super! Ja mieszkam na szczęście na parterze i nikomu nie przeszkadzam:)
Mój brat ćwiczy też w piwnicy
![]()
Miejsce zawsze się znajdzie
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
14 stycznia 2013, 21:20
to gratki :)
fajnie, że marzenie się spełniło :))
ja sobie postanowiłam od jutra ogarnąć bo już moja cera jest straszna. pokrzywka i suche place ;/
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
14 stycznia 2013, 22:55
Zrobiłam sobie dziś peeling z kawy-dziewczyny rewelacja :) takich gładkich nóg nie miałam nawet po długotrwałym stosowaniu balsamów, jak dziś po tym jednym peelingu :)
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
15 stycznia 2013, 11:22
a na twarz masz cosik serafinka? :)
ale w godzinach 17-21 więc spoko 
