© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
24 listopada 2012, 21:40
24 listopada 2012, 23:14
U mnie tym razem mało wzorowo
1. waga aktualna: 80,8
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,3kg
3. poziom zadowolenia: +5
4. komentarz: idzie sobie @ więc waga w górę i głupia chcica na czekoladę. Jednak jedząc warzywa było spokojniej i nie miałam takich apetytów na zakazane rzeczy. Mam nadzieję że ten kilogram spadnie do przyszłego tygodnia jak tylko @ odpuści.
Edytowany przez aja79 24 listopada 2012, 23:14
25 listopada 2012, 11:06
25 listopada 2012, 12:05
25 listopada 2012, 17:40
25 listopada 2012, 18:03
25 listopada 2012, 19:34
1. waga aktualna: 57,3kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,2 kg
25 listopada 2012, 20:25
- rzeczywiście ten wolny czas leci jak szalony... ja miałam pijacki weekend... zaczęło się jak wiecie w piątek delikatnie, a skończyło przed chwilką z ostatnim już drinkiem.. sporo kalorii pustych wypiłam, no i 2 ptasie mleczka się trafiły do tego... tak więc byłam niegrzeczna... wczoraj na kolację zrobiłam pizzę na przywitanie męża po delegacji, a dziś zostaliśmy zaproszeni przez teściów na obiad do restauracji... było pysznie... 
... 
25 listopada 2012, 20:49
25 listopada 2012, 21:38
