© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
4 września 2012, 13:54
Expressowo Wam skrobnę, że się trzymam dietkowo w miarę poprawnie ;-) w ramach aktywności na rowerze zawiozłam moich przystojniaków do przedszkola i szkoły.
Monijka doskonale Cię rozumiem, mój starszy synek powędrował w tym roku do pierwszej klasy. Generalnie się cieszy, ale i widzę przerażenie w oczach... Ja też trochę panikuję, z niedzieli na poniedziałek pół nocy nie zmrużyłam oka!!! Najbardziej martwi mnie plan lekcji - klasa mojego smyka ma jednego dnia na 11.50 a drugiego na 9.50 tylko raz na 8.00 dwa razy wędrujemy na 10.45!!! normalnie makabreska jakaś :-((( a jakoś na świetlicę razem z dzieciakami z szóstej klasy nie mam zamiaru go posyłać, owszem otworzono świetlicę dla zerówek i pierwszaków, ale nam kompletnie nie pasują godziny pracy tej świetlicy... A jak jest u Ciebie???
Ajko kochana jak ja się cieszę, że we mnie wierzysz, a tym szczypiorkiem to mnie tak ujęłaś, że hohohoho - teraz jak nic będę chudła, będę spalała sadło i do paszczy wkładała tylko zdrowe jadło!
Desperatko witaj w naszej ekipie!!!!!!!!!!!
Dziewczyny na wieczorne podjadanie dobre jest też zjedzenie jajka na twardo!!! oczywiście bez majonezu, np. ze szczypiorkiem. Danie sycące, białkowe, organizm się cieszy i zużywa dużo kalorii podczas trawienia!
Edytowany przez juniperuska 4 września 2012, 14:57
4 września 2012, 14:04
4 września 2012, 14:08
juni - u nas na szczęście z planem w porządku, młody ma praktycznie codziennie na 8, z wyjątkiem czwartku, kiedy to dreptamy na 9tą. O kadrę się nie boję, bo starszy przedtem pod ich opieką był. A przed chwilą gadałam z młodym - jak na razie jest bardzo zadowolony, i nawet kolegę już ma 
Jestem ciekawa czy starszy będzie równie zachwycony (jak zobaczy, że teraz to już naprawdę trzeba się uczyć) 
4 września 2012, 14:24
co do przygotowań to pamiętam jak mówiliśmy że jeszcze dwa lata, teraz trochę ponad 11 miesięcy, z resztą odkąd jest już rok przed to jakoś wszystko zaczyna do mnie docierać :) z resztą dużo spraw już mamy załatwione i wszystko możemy planować na spokojnie :)
a ja już dziś po siłowni :) mam też ochotę wypróbować nowy trening Ewy Chodakowskiej :) no i może hula hop w czasie oglądania tv :) dziś jest siła to i dużo ruchu będzie :)
4 września 2012, 15:04
Integra, gratulaski. Mój brat też sobie zaplanował ślub w 2013, 13go 
, tak na szczęście.
Kupiłam sobie henne.... może wieczorkiem wypróbuję.
Dziewczyny, znowu muszę mocz malemu pobrać. Wczoraj już wqrwa załapałam, bo mi nie wyszło. Młody sika jak na lekarstwo, albo ja go straszę, jak ten kubeczek chcę szybko podstawić, to on przestaje sikać....
4 września 2012, 17:39
4 września 2012, 18:13
luise, juni- dzięki za powitanie :-)
a wieczorem jedna mantra: żreć, żreć, żreć.....;-)
4 września 2012, 18:56
4 września 2012, 22:07
