© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
10 września 2012, 16:05
jerzokb a nie dałoby się tej tabelki wkleic do Twojego pierwszego wpisu na 1 stronie, zawsze byłoby łatwiej spojrzeć? Jak nie to nie było pytania :))
10 września 2012, 16:44
10 września 2012, 16:50
jerzokb a nie dałoby się tej tabelki wkleic do Twojego pierwszego wpisu na 1 stronie, zawsze byłoby łatwiej spojrzeć? Jak nie to nie było pytania :))
justa31, tabelki wklejane są co tydzień. co tydzień jest aktualizacja i tak od 20 już akcji :). Nie wklejamy ich na 1 stronie :)
Edytowany przez marcelka55 10 września 2012, 16:51
11 września 2012, 00:56
WYCHODŹCIE z czarnej strefy :)))
POZIOM O | POZIOM 1 | POZIOM 2 |
0kg i przyrost | 0,1-2kg | 2,1-4kg |
| 70ada51 |
|
Ada1980 |
|
|
aggatta20 |
|
|
| aja79 |
|
anonimka89 |
|
|
| aszeczka |
|
| bleegrubas |
|
| Bogusia29 |
|
Byczyca |
|
|
| Desperatka75 |
|
determinacja |
|
|
Ebek79 |
|
|
| envisa |
|
essreforte |
|
|
ewelina243 |
|
|
| Filippa |
|
| fuuuck |
|
gosia914 |
|
|
| Halva |
|
hatteria |
|
|
| Integra |
|
iskierkasia |
|
|
| jerzokb |
|
julkab |
|
|
| juniperuska |
|
| justa31 |
|
justa35 |
|
|
| juatyna.ja85 |
|
KalinaS |
|
|
kamis79 |
|
|
kasia9205 |
|
|
| kateszka |
|
klemensik |
|
|
kleopatrra |
|
|
kociaqq |
|
|
| luise |
|
| maaaj |
|
| malicka5 |
|
| marcelka55 |
|
| marlenka1983 |
|
marta101091 |
|
|
|
| millna |
MonaLisa22 |
|
|
|
| Monijka30 |
pampi88 |
|
|
panoska |
|
|
RosieBann |
|
|
roxi1987 |
|
|
| Slyth |
|
xxczekoladaxx |
|
|
11 września 2012, 07:16
11 września 2012, 07:31
11 września 2012, 08:05
11 września 2012, 08:35
Edytowany przez Filippa 11 września 2012, 08:35
11 września 2012, 08:42
11 września 2012, 08:54
Dzień dobry!
Nie mogłam zasnąć... przewracała się z boku na bok... Oczywiście, że jestem dzisiaj niewyspana!
Ale humor całkiem niezły, bo o 14.00 idę do domu, a jutro mam wolne ;P
Póki co - muszę się rzucić w wir pracy, żeby jakoś odgonić tą bezsenność.
Siedzę z kubkiem kawy, ale jakoś nie bardzo ona dzisiaj na mnie działa...
jerzokb, dzięki za tabelaski,
aju, Tobie za pięterka :)
na szczęście nie jestem w czarnej strefie hehe :)
