© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
11 września 2012, 16:19
11 września 2012, 16:24
no nie mogę.. ale super ta wizualizacja 
Babeczki, ja wyjeżdżam sobie jeszcze na Mazurki, to nie będę mieć wagi, proszę Kochane, przepiszcie mi wagę na następny tydzień. Jak dam radę to się jeszcze przypomnę w sobotę
11 września 2012, 18:35
11 września 2012, 18:40
11 września 2012, 20:15
11 września 2012, 20:22
Ja dziś pocwiczylam z jilian michaels, a teraz zjadłam sobie kolacyjke: sałate lodową z mozarellą,oliwkami i pomidorkami ... mniam. Edytowany przez aszeczka 11 września 2012, 20:25
11 września 2012, 21:08
11 września 2012, 21:11
11 września 2012, 21:12
11 września 2012, 21:47
