© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
23 września 2012, 21:13
ANKIETA 22.09.2012
1. waga aktualna:76
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+0,3
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):-7
4. komentarz: no normalnie beznadzieja...
5. zadanie : ćwiczyć nadal i dietkować... lepiej się postarać w tym tygodniu - dać z siebie więcej !, nie poddawać się !
23 września 2012, 21:24
24 września 2012, 07:49
Edytowany przez jerzokb 24 września 2012, 13:31
24 września 2012, 08:17
24 września 2012, 08:21
24 września 2012, 08:40
1. waga aktualna: 58.5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0.0 kg
3. zmiana od początku akcji: 0.0 kg
4. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
24 września 2012, 09:45
... ale waga rośnie więc jak coś z tym nie zrobię to wesoło nie będzie, dziś rano pojawił się kolejny kilogram na plus czyli zobaczyłam dziś na wadze 78 kg 
... nie, nie obżerałam się wczoraj i nie wiem o co chodzi - o to zimno ??
24 września 2012, 10:12
24 września 2012, 10:19
24 września 2012, 10:24
