Temat: Zrzucajmy razem

Anka-jejku od 3 klasy podstawówki palisz?Oj to naprawde już naług:)Ja naszczęście nie pale,pare razy prubowałam nie powiem ale ble ochyda i w glowie się kręci:)wole SSSłodycze:)...Ale z jednej strony nie ciągnie Cię do jedzenia jakiś plus tego palenia jest...

Dzieciaki odprowadzone zakupki zrobione chlebek i jajka wczoraj zaliczyłam biedronke .Właśnie gotuję barszcz biały z kiełbaska .Słonko ładnie świeci ale jest zimno.Kasiadk czymam kciuki za proteinki i Ciebie .

Tez sie wybieram do Biedronki.Tylko jakoś nie mam koncepci co kupić do jedzonak...Jakoś na nic nie mam ochoty.Też tak macie?

Mamy mamy ,z tym że dzieciaką i męzowi trzeba gotować to co lubią ,ja sobie kupiłam serki wiejskie,jogurty ,wafle ryzowe i batony musli ,brokuły kukurydzę bo sama robię jarzynke na patelnie,rybkę morszczuka .Zresztą ja jem prawie wszystko tylko ograniczam słodycze ,białego pieczywa też nie ziemniaki od końca stycznia jadłam 2 razy i tak samo makaron chyba 4 razy .

U mnie wogule cała półka w lodówce to serki i jogurty ,deserki (monte)itp.U mnie wszyscy lubią nabiał dzieciaki zaczynają dzień miseczką mleka z płatkami lub kakao .Co tydzień kupuje 6 litrów mleka kupuje w biedronce Wypasione.

Moja córka z rana nie lubi jeść,ale też je ptzeważnie serki wiejskie,smażone i monte.Więcz zakupami do niej nie mam problemu,jeszcze jakichś warzywek czy owoców jej kupie i z głowy:)Bo ona taka zupiara bardziej jest:)Tylko ja już się przejadłam tymi białkami,może sobie kuię udko wędzone,tuńczyka i serki:)papa

ja już po siłowni, :), było cudownie, hehehe mamy nowego instruktora, ciacho z niego, jest na co popatrzec a jak pachnie hmmmmm, hehehhe :)
na siłce standardowo: 30 min rower, ćwiczenia siłowe na górne partie ciała i na koniec 60 min bieżnia, i oczywiście rozciaganie łydek żeby mi sie balony nie zrobiły, hehe

widze że weszłyście na temat zakupów w biedronce, kurcze ja uwielbiam biedronke i wcale nie uwazam jak dużo osób ze biedronka to sklep dla biedaków. Jest tam mnóstwo produktów, których nie kupiłabym w innym sklepie bo sa niedobre, no ogórki konserwowe, kukurydza, makarony, ser, a w wakacje kawa mrożona - taka pyszna ze szok :).

Ha ha :)) no to Was moje miłe zaskoczę... od ponad roku pracuję w Biedronce :))

Wpadłam tak na chwilunię i zmykam, mam jeszcze troszkę do załatwiania. Do kardiologa zapisałam się , termin 12.04., wyników rtg płuc nie dostałam ... panie szukały i mówią że najprawdopodobniej wyniki oddane są do konsultacji i mam przyjść jutro... No nic zmykam , odezwę się później :) Ale jest dobra strona tego mojego biegania... Może zgubię tłuszczyk! Buziaczki dla Was :***

Aha Kludka ja myślę że po takich ćwiczonkach ładnie schudniesz ja swego czasu chodziłam na siłownię, podobnie jak Ty przed ćwiczeniami 30 min. rowerek, następnie ćwiczenia siłowe i ponownie rowerek przez 1,5godz. Chodziłam codziennie, brałam wtedy bio cla z zieloną herbatą , i muszę Cię zaskoczyc- jadłam słodycze... W ciągu miesiąca zrzuciłam 5kg! Naprawdę bez ograniczeń, jadłam normalne posiłki i batoniki :) Z tym że wtedy nie miałam takiej nadwagi... Było mi łatwiej też ćwiczyć , teraz ledwo 30 minut na rowerku mi się udaje :(