Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zrzucajmy razem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 18:54

Zapraszam wszystkich do wspólnego odchudzania. Zaczynamy jutro i kończymy 31 maja 2010. Mam w planach zrzucić 11kg. Zapraszam więc wszystkich chętnych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kuleczka82 28 lutego 2010, 18:57

Zdjęcie użytkownika renatamama3

renatamama3

  • Dołączył: 2010-01-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1139

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2010, 12:02

Nati pogoda straszna mnie głowa rozbolała ,piję wlasnie kawę z mężem ,mam lapka w kuchni ,mąż zajada do kawki ciasteczka familijne ,dzieciaki jeszcze w piżamach .W piekarniku pstągi i gotuję fasolkę .
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kludka1

kludka1

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2010, 12:20

hej dziewczyny. Przepraszam za nieobecnośc ale od wczoraj popołudniu nie miałam internetu :(, nie wiem dlaczego, coś znowu sie zawiesiło pewnie.

Chyba wczoraj dopadło mnie dietowe zmęczenie, nie mialam na nic siły, praktycznie cały dzien przeleżałam w łóżku. Dzisiaj juz chyba jest lepiej. pogoda pewnie tez zadziałała, wczoraj mgła, snieg, zimno a dzisiaj słoneczko.
Juz byłam na siłowni dzisiaj, tylko 30 min na rowerze. Koleżanka mnie uświadomiła co może mne spotkac jak rozwale sobie ściegno - gips --> zero ćwiczeń, tragedia. Wiec bede na siebie uważać.

Dzisiaj ide na impreze do clubu, ale obiecuje zero alkoholu, bede piła wode :). Sama nawet nie chce, bo widze juz powoli efekty diety :). Wazenie mam dopiero w poniedziałek, nie chce sie doprawic pustymi kaloriami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika renatamama3

renatamama3

  • Dołączył: 2010-01-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1139

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2010, 12:57

Włąsnie zjadłam obiad pstąga z piekarnika i folii i fasolka niebo w gębie .
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kludka1

kludka1

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2010, 13:00

wczoraj zrobiła mus cytrynowy z książki dukana, ale powiem szczerze ze jest straaaaaaaaaaaaaaasznie kwaśny. Chyba należałoby dodać do niego np słodzika, bo jest stanowczo za kwasny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lulka58

lulka58

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2010, 15:32

Dzięki Nati:)Ty tesz idziesz jak burza:)Super...Zara zlece na imieninki do męża przyjaciułki(tylko nas troje:))Będzie dietkowo rybka z foli( oczywiscie z piekarnika) a słodkiego nie jemy:)...Oczywiście troszkę wypijemy podobno Martini z pepsi 0%cukru.(dozwolona w Dukanie) Buziolki lecę Pa
Zdjęcie użytkownika kludka1

kludka1

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2010, 16:25

w takim razie udanej imprezki lulka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika renatamama3

renatamama3

  • Dołączył: 2010-01-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1139

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2010, 17:28

baw się dobrze lulka.
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika renatamama3

renatamama3

  • Dołączył: 2010-01-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1139

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2010, 17:31

a ja właśnie zjadła kolację zrobiłam sobie placuszki dukanowskie z serka i otrębów na to dżem .
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kludka1

kludka1

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2010, 17:36

również własnie zjadłam obiadokolacje: pierś z kurczaka w przyprawach z musztarda i serkiem naturalny,. PYSZNOŚCI :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2010, 17:46

Witajcie panienki-ja już wróciłam. Całe szczęście bo drogi z Łodzi do Oświęcimia są straszne mokre, co 50km inna pogoda. Słońce, śnieg, deszcz. Nareszcie już w domku. Dziś postanowiłam się nie ważyć, zobaczymy co pokaże jutro rano. Byle nie 105kg bo będę płakać he.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.