Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zrzucajmy razem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 18:54

Zapraszam wszystkich do wspólnego odchudzania. Zaczynamy jutro i kończymy 31 maja 2010. Mam w planach zrzucić 11kg. Zapraszam więc wszystkich chętnych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kuleczka82 28 lutego 2010, 18:57

Zdjęcie użytkownika Nati1.28

Nati1.28

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2010, 15:58

ok :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nati1.28

Nati1.28

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2010, 16:00

a 1000 kcal jest dobra na utratę wagi czy raczej podtrzymanie tej osiągniętej? tylko to już pewnie bardziej skomplikowane co? trzeba liczyć, ważyć ... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika renatamama3

renatamama3

  • Dołączył: 2010-01-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1139

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2010, 16:04

Moja koleżanka też byla na Kopenhaskiej przez 13 dni spadło 6kg tylko ona z 69 kg startowała ale wszytko wrociło a nawe chyba teraz waży 71 kg ale upłyneło już 2,5 roku od jej dietki ,po jej zachwalaniach miała przejść na tą dietę ale poczytała w necie i pisali o jojo ale sobie myśle jak ma nie być jojo ktoś się dietkuje 2 tygodnie a później stare nawyki .
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nati1.28

Nati1.28

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2010, 16:07

I tu masz rację Renatko! ale ja jak już wcześniej pisałam nie chciałabym do końca ze swoich nawyków rezygnować... po prostu chcę ograniczyć porcje, nie jeść po 18, słodycze i fast foody najwyżej raz w tygodniu...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2010, 16:09

1000 kcal to utrzymanie raczej i stabilizacja, może też być na niej spadek wagi. ale to skomplikowane. możesz jeść wszystko ale np. niektóre rzeczy które wydaja nam się spoko do zjedzenia są masakrycznie kaloryczne. ale la lubiłam liczyć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2010, 16:10

potem trzeba tak minimum moim zdaniem być na 1000 kcal, bo jojo murowane. coś za coś. Ja ją sobie chwale nie miałam jojo ale jak np. przesadziłam z jedzeniem to znowu zaczełam tyć. Prawda jest taka , że jak już schudniemy to jakies nawyki żywieniowe już będą musiały pozostać bo znów bedzie +20
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nati1.28

Nati1.28

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1421

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2010, 16:12

Czytałam tez artykuł o "strażnikach wagi" z tym że taki krótki nie wiele informacji zawierał, w każdym razie osoby będące na tej diecie liczą punkty nie kalorie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika renatamama3

renatamama3

  • Dołączył: 2010-01-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1139

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2010, 16:14

No właśnie a ludziki odrazu na jedzonko ,cieszą się ze spadku a po roku to samo .
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kuleczka82

kuleczka82

  • Dołączył: 2007-04-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1847

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2010, 16:14

z wszystkich diet, ta dunkana metoda na razie mi najbardziej pasuje.pomimo tych wyrzeczeń i tak jest super. u mnie zasada MŻ nie wchodzi w gre bo ja nie panuję nad tym co jem. Gdy miewałam okres potrafiłam szynkę przegryzać czekoladą. Ale po misiącu może raz jadłam czekoladę a teraz nie mam smaka i sie od niej stronię. U mnie w domu zawsze mam słodycze bo mój mąż jest słodko lubny.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kludka1

kludka1

  • Dołączył: 2008-03-25
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2010, 16:15

witam ponownie, :). jak to przy niedzieli mam bardzo leniwy dzień. Umyłam okno u siebie w pokoju z nudów, ahahahaha
Właśnie skonczyłam oglądać triler: Ostatni dom po lewej. film jest niesamowity, troche straszny jak to triler hihihi.
Jutro mam pierwsze ważenie odkad jestem na diecie, bojesie strasznie, ahahaa czuje po ubraniach że troche mi zeszlo ale waga to waga. I jeszcze na dodatek musze sie zważyc na siłowni bo nie mam wagi na stancji :/. heh
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.