Temat: sylwester :)

Hej dziewczyny! Co u Was tak cichutko? Jak postępy w odchudzaniu?:) Ja niestety musiałam odłożyć moje odchudzanie, aż do 1 listopada z powodu nadmiaru obowiązków w pracy... i może też trochę zabrakło mi motywacji żeby pomimo wszystko się nie poddawać:) Ale jestem teraz mega zmotywowana i chociaż czasu jest już mniej to nadal liczę na zrzucenie 10 kg do sylwestra:) Dieta jaką planuję to Vitalia, którą stosowałam wcześniej, lekko zmodyfikowana przeze mnie, na ok. 1200 kcal. Planuję też codzienny trening na rowerku i może jakiś fitness. Mogłybyście polecić jakieś zestawy ćwiczeń do wykonywania w domu?

Polecam Mel B ale tak właściwie to tylko ją ćwicze więc może dużo nie pomogę. Też miałam dużo roboty ale od dzisiaj będę też biegać :-) wcześniej tego nie robiłam bo nie miałam z kim (zawsze coś nie odpowiadało czy to mi, czy komuś innemu) a samej to żadna przyjemność i łatwiej się zniechęcić