Kup dietę
Zaloguj się

Temat: sylwester :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2012, 11:43



od juta rozpoczynam akcję sylwestrową
taki fajny dacioch, nie ma na co czekać...

kto ze mną?
-15,-20,-25,-...

Edytowany przez 29 sierpnia 2012, 18:00

Zdjęcie użytkownika Martita0503

Martita0503

  • Dołączył: 2012-08-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 14:40

To i ja się dołączę:) Do schudnięcia 14,5 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aggatta20

aggatta20

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 15:17

Słodycze można zawsze czym innym zastąpić:P
A ja z samego rana wymęczyłam killera i ćwiczenia na brzuchy Tamille Webb:)
Został tylko skalpel:)
Martita0503 witamy, witamy:)
mam nadzieje że uda się nam zrzucić do końca roku:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 15:30

Martita0503

witamy


oczywiście można zastąpić trzeba tylko chcieć ^^

jak tam wam mija dzisiejszy dzień?

może jakąś tabelkę zrobimy każda dla samej siebie i raz na tydzień będzie ją uzupełniać?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aggatta20

aggatta20

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 15:35

U mnie całkiem dobrze tylko pogoda mnie dołuje, jesień zbliża się wielkimi krokami:(
To jest dobry pomysł z tą tabelką, tylko żeby było więcej chętnych:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TakaSobieWiosna

TakaSobieWiosna

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 64

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 18:49

HEJ :) 
Mogę się przyłączyć? Naprawdę muszę się za siebie zabrać :(
Nie jest dobrze, schudłam już sporo a teraz sobie folguję. 
Ktoś wyżej pisał o tabelce, uważam że to świetny pomysł :) taka kontrola nie zaszkodzi ;)
Odchudzanie jest fajne jesli przynosi efekty, wtedy naprawdę ma się wrażenie, że jest się w stanie zmienić życie i sporo osiągnąć :)
Musimy pamiętac, że zasługujemy na to uczucie :)
Zdrowa dieta to jednak podstawa i ja preferuję mż plus ćwiczenia :)
To jak ? Moge dołączyć?
TEN SYLWESTER BĘDZIE WYSTRZAŁOWY (ale nie tak wystrzałowy jak my  ;) )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aggatta20

aggatta20

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2012, 08:20

No pewnie, że możesz dołączyć:)
Też uważam, że tylko przy zdrowej diecie i można schudnąć  i dobrze się czuć:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DziewczynaRomana

DziewczynaRomana

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 09:49

Chciałam się zapytać o ćwiczenia z Tamilee Webb bo widzę, że przewijały się tutaj :) przed chwilą przeleciałam jakieś fora, gdzieś dziewczyny wypowiadały się, że to są najlepsze ćwiczenia i że przyjemnie je się robi. Faktycznie są takie 'naj'? Są szybkie efekty? Ja właśnie 'odkryłam' Mel B i polecam bo fajnie daje wycisk :D dobrze się też ćwiczy bo ma babka fajną energię :)

Edytowany przez DziewczynaRomana 7 września 2012, 09:50

Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 10:30


TakaSobieWiosna

witamy!!


Jeżeli chodzi o tabelkę to będą potrzebne wymiary całego ciała i waga hehehe

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aggatta20

aggatta20

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 11:34

Ja z Tamille ćwicze brzuch od tygodnia. Nie mogę powiedzieć że mam już umięsniony brzuch, ale powoli powoli mój brzuszek nie jest wystający...wyglądałam jakbym miała ciągle wzdęcia. Pod tym względem jest faktycznie lepiej. Cwiczenia nie są trudne i jest to tylko 30 minut, do przeżycia:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika JUDYTA982

JUDYTA982

  • Dołączył: 2007-02-22
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 523

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 21:03

Ponieważ moja grupa niestety wygasła to ja również chciałabym dołaczyc!!! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.