Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

dobry wieczor :)

fajnie sie dzis trzymacie!!

u mnie kontynuacja @, nie wiem czy moje jutrzejsze wazenie przyniesie jakis pozytywne rezultaty. czuje sie jak napompowany balonik, co ma zaraz trzasnac... :( po tym spacerku jakos totalnie opadlam z sil i jedyne o czym marze to cieple lozeczko... 

moje menu dzisiaj takie malo dietkowe ale ilosciowo chyba nienajgorzej:

8:00 malutka porcja owsianki (sie obudzialm glodna ;))

11:00 jajecznica na boczku, pomidorek, papryka i kromka chleba

14:00 winogrona, 2 pelnoziarniste ciasteczka

17:00 2 male ziemniaki, zraz w sosie, biala kapusta

teraz zglodnialam, ale mysle ze zrobie kakao, ewentualnie jakas mala kanapeczka... chociaz juz pozno

Kurcze mam nadzieje ze to tylko dzisiaj tak cicho i jutro wszystko wroci do normy ;)))

Expatka jesli chodzi o kcal to chyba oki, ale troszke zdrowiej moglo byc ;))

Expatka jesli chodzi o kcal to chyba oki, ale troszke zdrowiej moglo byc ;))

No dziewczynki witam Was...
w koncu sie odwazylam napisac ze caly weekend byl do dupy!!!!! Nie odsc ze poklocilam sie z chlopakiem i teraz zaluje to przez to zawalilam diete na calego!! jestem glupia wiem o tym bo juz mialam taki fajny rytm!!! wstyd mi bylo tutaj wejsc i nie pochwalic sie!!! a co gorsza napisac to co pisze ze obzeralam sie jak swinia!!! masakra ogolna musze to odpokutowac teraz ! Czuje sie gruba i nazarta i mam za swoje to jest kara za moja glupote!!! Mam nadzieje ze jutro sie wszystko unormuje choc mam taki metlik w glowie odnosnie calego mojego zycia ze nie moge dac sobie z tym wszystkim rady:((( czemu ja to tak znowu zje...... a naprawde czulam sie rewelacyjnie!!!

Ciesze sie ze Wam tak dobrze idzie!!!

Natalko masz to co ja tydzien temu!!! W niedziele i poniedzialek sie obzeralam.. Balam sie ze juz nie wroce do diety i wszystko zawalilam.. Ale od wtorku wzielam sie w garsc i znow czuje sie swietnie, lekko i nie chodze zdolowana.

Dzien doberek:) wlasnie zajadam owsianke i powoli szykuje sie do pracy.

hejka

ja po weekendzie nie czuje się z siebie dumna. Ciągle mnie ciągneło do słodkiego no i oczywiście wczoraj musiałam zjeść u mamy kawałek jabłecznika, Niby dużo nie jadłam a po południu czułąm się strasznie pełna i takie miałam odczuceie jak bym miała brzuch dużo większy, ale dziś biorę się spowrotem za siebie. Ustalone pory na posiłek no i mało. A ważyć nie zważę się szybciej niż 7 czyli w niedziele bo wtedy wypada równy miesiąc mojego odchudzania i ćwiczenia.

Miłego dnia

Witam Was kochane moje:)
wstalam niedawno i pomyslcie ze po tym obzarstwie nie zjadlam jeszce nic i chyba dzisiaj zrobie to oczyszczenie jak bede mogla juz patrzec na jedzenie jak narazie moglab tylko wypic kawe ...

Dzieki wielkie za slowa otuchy!! Wracam wracam od dzisiaj to samo pomyslalam ze jest poniedzialek a wdodatku 1 nowego miesiaca wiec nie wolno sie poddawac :))) nie napisze dzisiaj menu bo pewnie za wiele nie zjem po tych 2 dniach .... ale cwiczenia planuje po poludniu wiec kochane zamelduje sie juz po pracy!!!

Jeszcze raz Wam dziekuje i zycze miulego dnia :***

aha zapomnialabym nie waze sie dzisiaj