Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

nie 30 minut no co Ty :)))) ile zrobisz tyle bedzie :))) 30 minut to raczej nieosiagalne :)) chodzi o te na czczo :) najbardziej ale w ciagu dnia jak sie ma wolna chwile tez mozna zaliczyc :))

tam jest tylko napisane ze po 30 minutach zaczynamy spalac tluszcz :)) ale 30 minut pajacow to byloby przegiecie :)) dobre i 3 minuty :))

to ja moge spróbować ale kochana od piątku bo dziś jeszcze mam mega zakwasy po ewce i jurttro musze oganąć na zakwasach ewkę no i do piatku myślę ze troche dojde do siebie

Beatko można tylko pozazdrościć :) Przepiękne <3

Czesc dziewczynki,

Melduje sie wieczorem. 

Po pierwsze: beatka PIEKNE KWIATKI!!! Oh cudne! :) fajny gest, taka niespodzianka. A tak wogle gratuluje rocznicy slubu - chociaz teraz jest ciezko, mam nadzieje, ze Wam sie ulozy! Znam takie pary, ktore przeszly swoje burze, ale w sumie wyszly z tego obronna reka. I tak sobie mysle, ze co ma byc to bedzie - najwazniejsze zebys byla szczesliwa i wszelkie smutki i watpliwosci zginely! usciski!!! 

Po drugie: malutkanat przylaczam sie do pajacykow. Ja bez tej motywacji stad nic bym nie zrobila :) Potrzebuje takiego kopniaka, bede robic rano! kilka minut - zobaczymy ile wytrzymam, jutro dam znac jak mi poszlo!  

Po trzecie: dziewczyny, bez Was juz dawno pewnie bym odpuscila!! Dzisiaj mialam takiego mega lenia. Ostatnio jakos wiele nie cwiczylam.. A moj jeszcze wymyslil zeby zrobic lasagne. Robie taka wersje mocno warzywna: z piersia z kurczaka, marchewka, selerem, pietruszka i pomidorami. Wiec generalnie zdrowo, ale kurcze to makaron, wiec wiadomo - latwo przegiac na diecie. No wiec se mysle - o nie! co ja wam napisze? ze nic nie cwiczylam tylko zjadlam lasagne? ;) Wiec jak wstawilam danie do piekarnika odpalilam Jillian i jeszcze szybko poskakalam + zrobilam serie brzuszkow :) ufff 

Oki, to moje menu dzisiaj:

08:00 owsianka z jablkiem i zurawina

11:30 2 kromki chleba z wedlina i 2 jajka

15:00 jogurt waniliowy, sliwki, 3 krakersy pelnoziarniste

18:30 Seria z Jillian ;)

19:00 Lasagne 

beatka ok jutro Ci daruje skoro masz zakwasy :)
angela Ty juz masz swoj cel na wyciagniecie reki wiec nie warto marnowac pracy wlozonej w to co osiagnelas :) co do zielonej herbatki to jest superowa :) kiedys mialam faze ze robilam po 2 kubki odrazu :))
zmykam spac dziewczynki bo jutro pobudka o 6 ;/ :)
dobrej nocki :**

ja kochane mykam spać. Więc podejmijcie decyzje z pajacykami a ja zaczne je od piątku, no chyba że jutro będę się lepiej czuła to może i jutro ale to napisze rano co i jak. Dobranoc papa

Expatka super :) to skaczemy od jutra :)) w ciagu dnia tez mozna skakac :) a wieczorem wpisujemy ile wyskakalysmy :)) mam nadzieje ze ktos sie jeszce przylaczy :)) mi bez Was tez byloby ciezko :( ja probuje teraz bratowa motywowac bo zalaman po ciazy jej nic nie zeszlo prawie skora na brzuchu wisi brzydko ogolnie lipa!!! :/ ale wierze ze da rade!!

Choccoo idz do salonu skad masz telefon i sie zapytaj jakie sa warunki zakonczenia umowy wczesniej. Mozesz powiedziec, ze rozwazasz powrot do PL (w takim wypadku w umowie jest na pewno paragraf, ktory pozwala Ci zerwac umowe bez kosztow, ale nie wiem jak oni to sprawdzaja czy rzeczywiscie wyjechalas). Druga opcja jest taka, ze bedziesz musiala zaplacic cos w stylu prowizji za zerwanie umowy. Trzecia jest taka, ze jest to niemozliwe, tzn. trzeba placic  calosc do konca kontraktu. Czwarta opcja jest taka, ze zmieniasz umowe na pre-paid, albo na najnizszy abonament. idz do salonu po prostu pogadac ze sprzedawca zeby Ci wytlumaczyl, mysle ze jest jakeis proste wyjscie, a telefon nie powinien byc powodem do takich powaznych zyciowych decyzji jak pozostawanie w zwiazku czy nie.... 

malutkanat liczymy czas czy ilosc podskokow? ;) czas chyba lepiej co?