Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Dziewczyny, jestem zaskoczona. Po wczorajszych zajęciach z baletu nie mam zakwasów na nogach... tylko odrobinkę jak wysoko podniosę to odczuwam (a uwierzcie, ćwiczyłam intensywnie :P), za to mięśnie boczne brzucha i całe plecy- tu zakwasy mnie dopadły :D W sumie całkiem fajnie :P

Annabela supe ze zrobilas kilera a co taka mala czcionka napisalas:P my tu walimy ogromne i kolorowe i chwalimy sie na calego bo jest czym:P
Kasienko dobrze ze nie mialas zakwasow i ze dietkujesz ladnie i ze jakos sobie radzisz:**ogarniaj tam wszystko u siebie i czesciej tu zagladaj:):)

No a teraz zmykam spac, juz ziewam jak smok wiec moze przespie dobrze te noc:)zycze Wam slodkich snow, jutro przed nami kolejny dzien walki o marzenia:):)buziaki:***

Ok zaszalałam ! Dzień 7 a6w, mel b brzuch, skalpel z Ewą i ćwiczenia na łydki z Casie czy jak ona tam ma :) Mimo iż co drugi dzień ćwiczę mocniej to się tak nie zmachałam, ale potu poleciało :) Pośladki bolały czyli bomba ! Teraz prysznic i spać , jutro muszę rano wstać pomogę przyjaciółce w przygotowaniach do imprezy bo przełożona jest na tę sobotę także punkt 8.00 na nogach !

Witam Was dziewczynki :)))

Ja juz po sniadaniu i 400 pajacach :) troszke sie ulozy w brzuszku i zabieram sie za Ewke ktora znowu jest w pytaniu na sniadanie przed 10 i chcialabym obejrzec a przed chwila podobno byla vitalijka ktora schudla 100kg. A dlaczego???
Bo dzisiaj jest :
DZIEN WALKI Z OTYŁOŚCIĄ!!!

Angela super, brawo, gratuluje!!!!!! Taka czcionka odrazu widac co tam dzialasz:)))) takie przygotowania sa fajne zwlaszcza jak sie na ta impreze potem idzie :)))

Asienka mam nadzieje ze przespalas spokojnie noc i skurcze CIe dzisiaj nie dopadly !!! :/ 

Kasia trzymammy kciuki za poukladanie wszystkiego wedlug planow :) i wracaj do nas szybko :)
Milego dnia Wam zycze skarby wiec wlaczmy o to co ma byc czescia nas czyli piekne cialo :))))

jak zwykle Natalka zaszałała :) ja zrobiłam dziś tylko 50 pajaców bo miałam za mało czasu, bo trzeba było szybko ogarnać siebie i dzieci i do szkoły młodą zaprowadzić a budzik jakoś sobie dziś nie zadzwonił :) 

a ja dziś ewki nie robię za to mam dziś ZUMBĘ :) uwielbiam poniedziałki i środy kiedy mogę tam chodzić 

Beatka przy dwojce dzieciakow jeszce w takim wieku dobre i 50 :))) poszalejesz wieczorem :))) masakra dzisiaj juz sroda a ja jeszce nic nie umiem na niedziele :////


ale za to   killera zrobilam :)))))  huraaaa ide pod prysznic :))))))) bo jestem mokrutenka :))))

Dzien doberek:)witam Was goraco kochaniutkie:***jak sie dzisiaj macie?ja znowu nie moglam spac, strazsnie bolaly mnie plecy, wogole nie moglam sie ulozyc i sie caly czas wiercilam az w koncu zabralam koldre i poszlam do drugie pokoju spac ale tam tez wcale nie bylo lepiej:/wstalam o 8 zeby zjesc sniadanie i posmigac na rowerku ale odpuszczam, nie bede sie forsowac, mysle zeby sie wybrac na jakis masaz bo mi ostatnio te plecy dokuczaja :(albo poszukam jakies cwiczenia rozciagajacie miesnie plecow i  na kregoslup.No ale dobra nie bede tu przynudzac, bede zyc:D
Takze zaraz wezme sie za sprzatanie bo troche sie balagan narobil, a pozniej tak jak pisalam wybieramy z sie moim kochanym na zakupy:)moze cos kupimy moze nie, zalezy czy bedzie warto:)no i fajnie bo razem w koncu spedzimy popoludnie:)

Natalka  naprawde jestes niesamowita ale daj sobie tez wolny dzien, kochana przetrenujesz sie, musisz dac sie miesniom zregenerowac:***
Beatka fajnie ze zumba daje Ci tyle przyjemnosci:)no to szalej tam szalej:)

Co do pajacow to ja tylko raz zrobilam, jakos nie moge sie za to zabrac z rana, niedosc ze zapominam to poprostu jak wstaje to musze od razu ale to od razu zjesc snaidanie:D

Asienka spokojnie zawsze jeden dzien mam wolny w tygodniu :) sobota lub niedziela zobacze w ktory w tym tygodniu zrobie labe :)) w niedziele mam egzamin i cwiczenia wiec pewnie bede chciala potem odreagowac a moze byc tez tak ze bede zmeczona i nie bede dala rade bo zazwyczaj boli mnie glowa po takim dniu :// Co do Twoich plecow to idz gdzies takie masaze sa super naprawde:)) i pomagaja sie rozluznic:) bo bez sensu zebys sie meczyla!! albo spraw sobie pilke do cwiczen i takie cwiczenia na pilce tez sa bardzo fajne :))) jeszce raz milego popoludnia z ukochanym :)))

Ja zmykam do pracy :)) do wieczora bo po poludniu nawet nie wlaczam kompa zeby nie kusilo:// musze sie juz dzisiaj uczyc ://// ehhh

Hej,

Asia- miłego dnia ...i idź na masaż:) lub niech cię kochany pomasuje:)