Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Też ciężko mi w to uwierzyć i gdyby nie wizyty u dietetyka to bym pewnie tego nie zauważyła, ale generalnie od 14 sierpnia (pierwsza wizyta) miałam w talii: 91 cm, a w dolnej części brzucha 98 cm a teraz w talii: 78 cm a w dolnej części brzucha: 91 cm :) czyli razem -20 cm ;)

Hahaha Kapitka i to sie nazywa kalkulacja :))

Asienka cwicze z Ewka ale juz nie codziennie:) bo dodalam jeszcze aerobik 4 razy w tyg i chodze na rozne zajecia, spalajace, wzmacniajace, brzuch, posladki uda itp a i orbitrek codziennie staram sie zaliczyc, aha i jeszcze poznajdywalam rozne cwiczenia w internecie i  tez czasem zapodaje:) musialam to urozmaicic bo  zaqczelo mi sie nudzic:) ale nie zrezygnuje z zEwki bo za bardzo lubie te cwiczenia:) Ogolnie to teraz okolo 2h dziennie cwicze bo rano mam czas przed praca to cos zawsze smigne i po pracy ten fitness :) zaluje tylko ze na basen nie mam czasu :( bo bardzo lubie...
A Ty Asienka juz zakonczylas swoje zakupowe szalenstwa wiec bierz tylek i do cwiczen bo ja nie wiem ile sama dam rade pociagnac:) przeciez sama wiesz jak czlowiek sie fajnie po nich czuje!! Co ja Ci bede duzo mowila:))) mam nadzieje ze mnie tu pozytywnie zaskoczysz i napiszesz ze PETARDA zaliczona:)

aha zapomnialam dodac ze 60 min orbitreka zaliczone:) w sumie dzisiaj 90min na orbitreku, 30min cardio, rozgrzewka i trening na cale cialo z Mel B- 20min, ABS na brzuch- 8min


kurcze cos mi nie dobrze :( nie wiem czy mnie jakis wirus nie dopadl bo rano tez mi dziwnie bylo :/ zobaczymy jak sie rozwinie.

Kapitka a to przepraszam bardzo :)gratuluje w takim razie bo to nie lada wyczyn tyle zrzucic centymetrow:):):)brawa!!!!!
Natalia dzieki za to co napisalas zebym brala tylek i do roboty:)obiecuje ze niedlugo wracam do cwiczen ale narazie to ja zyje slubem:):)

Wiem wiem Asienka i nie dziwie sie bo ja juz widze siebie przed :)) hehehe a raczej nie wyobrazam sobie tego :) wiec i tak podziwiam ze  wogole tu wchodzisz i do nas piszesz:) ale i tak mam cicha nadzieje ze znowu zaczniesz ze mna cwiczyc i to w tempie ekspresowym :) a co do tego ze ciezko wrocic po przerwie to masz absolutna racje!! to jest masakra jak sie przerwie!! dlatego mam nadzieje ze w swieta tez bede maial okazje pocwiczyc codziennie!!

Hej Kochane widze ze aktywne wszysrkie, ciesze sie :) JA dzisiaj bez cwiczen ale sie olazilam po sklepach :) Bylam w Kolonii na zakupach. 1 grudnia mam impreze i potrzebowalam kilku dodatkow. Jak Asia sie chwali to i ja moge :)
Asiu fajne zakupy wszyskto mi sie podoba :) Fajne zestawy maja podobny kolor to mozesz kombinowac jeden z drugim :)
Moje zakupy:
Stanik sportowy czy tam top. Juz dawno chcialam bo mnie wkurzalo jak ramiaczka zjezdzaly wiec sobie kupilam. Swietny jest bo usztywniany wiec nie bedzie nic wystawac :P
Przy okazji macie aktualizacje brzucha


Naszyjniki z sowami :) Zloty kupilam w tally weijl bo to bym pierwszy sklep do ktorego weszlam i od razu sie rzucilam. Pozniej bylam w CLAIRE's i znalazlam ten ciemny i jeszcze bardziej mi sie spodobal i posmutnialam, ze tamten juz mam. Na co M wyslal mnie do ogladania jakis pierdolek wzial naszyjnik i zaplacil :) Stwierdzil, ze skoro tak lubie te sowy to nigdy za wiele a serce mu sie skroilo jak zobaczyl jak sie zasmucilam :P Wiec mam 2 podobne.


Lakier do paznokci pod kolor torebki i szminki :) I rozowy bo tak mi sie cholernie spodobal :D


Tu na paznokciu specjalnie dla Was na chwile pomalowalam :D


Woda toaletowa kokosowa - masakra jaki piekny zapach!! Moja kumpela w pracy miala i tak chodzil z amoimi nozdrzami ze kupilam :D


No i gwozdz programu: szminka :D




Dodam dla tych niewtajemniczonych ze szminka nie na codzien tylko na wyjscie wieczorowe wiec mysle, ze bedzie pasowac :)

Witam  :) 

Dorotka szminka na wieczpr rewelka:))) nie wiem co wszyscy maja z tymi sowami ale zaczynaja mi sie podobac:) lakier tez fajny kolor :) gdzie to sie wybierasz na ta impreze?? :)

Top do cwiczen tez planowalam kupic ale moja siostra mowi ze ma chyba z 15 to mi da :) aha ona nie uzywa a w stanach jak byla to nakupowala i tak jej siedza:) wiec niech sie podzieli z siostra:) i jeszcze mi ostatnio mowi ze z 8 juz chyba wyrzucila no co za loś z niej... a wie przeciez ze cwicze i nie pomyslala :)

Expatka Ty zabiegana dziewczynko :) trzymaj sie tam cieplo i nie daj sie zwariowac w tej pracy :)

a ja ide spac kochane bo rano wstaje do dentysty ://

dobrej nocki :*

Dorotka fajna masz figure :) kurcze, dziewczyny ogladam tez Wasze zdjecia i zazdroszcze :) ja sie nie pokaze, bo faldek nie ma co promowac haha ;) ale miejmy nadzieje ze kiedys o nich zapomne! 

a jeszcze jutro mamm zamiar sie celowo spoznic do pracy !! bo mnie dzisiaj wkurzyli i musialam zostac 30min dluzej!! wiec jutro sobie odbije te 30min!