Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Hej wszystkim   jestem tu nowa, mam postanowienie 50 kg do obrony, w końcu kierunek i zdobyta wiedza motywuje do zrzucenia zbędnych kilogramów  trzymam za Was dziewczyny kciuki i mam nadzieje, że będziemy się wspólnie wspierać :)

A witamy kolezanke nowa:)

Dzien dobry z samego rana! 

hejka

kochane melduję że właśnie poćwiczyłam soboie troszkę. Fakt to tylko zumba ale o wiele lepiej się czuję jak ruszyłam w końcu swoje 4 litery, teraz lece przygotować do obiadu a później jakieś coś na mój wielki bełcun zrobie a jak mąż wróci to lecim na saune :)

Z dietką może nie do końca idealnie ale po wczorajszym waszym pisaniu troche mi motywacji wróciło :)

Expatka jasne ze jak zrzucisz pare kg to rece spadna:)) powiem CI ze mi sie bardzo wysmuklily rece po cwiczeniach z Ewa! Ona tam bardzo duzo cwiczen w podporach robi ale bez obciazenia weic muły sie nie robia a raczki wygladaja ladnie:) tak ze po raz kolejny polecam Ewke:) na fitnessie duzo cwiczen na rece robimy tez:) wpisz w youtube to powinno Ci wyskoczyn mnowstwo.... napewno widac po Tobie ze schudlas!! :)) a jak juz ktos Cie dluzej nie widzial to w ogole:) Nie stresyj sie tak bardzo bo napewno jestes swietna w tym co robisz!! Trzymam kciuki z projekt!!! Zdrowka zycze i wytrwalosci:)

Beatka no widzisz jak to dobrze ze tu zagladasz:)) taki kopniak zawsze sie przydaje!! juz niedlugo bedziesz laska:))

Milego dnia kochane:) ja dalej okresowo odpuszczam fitness wieczorem i cos sprobuje w domu ile bede mogla zeby nie pasc :)

ja się właśnie dopisałam jeszcze do brzuszków w grudniu więc jeszcze to zaczniemy walczyc :) któraś też z Was się dopisuje??

Myslalalm nad tym ale jednak zrezygnowalam:) Ale u mnie wszystko mozliwe i do jutra moge zmieniac zdanie:)

Narazie sprzatam :) brzuch mnie juz nie boli wic moze jednak na ten fitness pojade:)

hejka co tu taka cisza??

ja dzis dietkowo w miare, a zrobiłam jak narazie tylko 100 brzuszków a jak u was??

Hej hej ja bylam na zajeciach :) i tak nas puscili bo 1 wyklad 4h odwolali :)) zakupilam nowa plyte Ewki i za chwilke bede cwiczyla:))) juz sie doczekac nie moge:)))