Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Kapitka dziewczyny na forum pisaly wiec poczytalam:) sa to strasznie  nudne godzinne cwiczenia:) nudne pod tym wzgledem ze nie meczysz sie i robisz wszystko bardzo dokladnie i powoli :) efekty juz podobno po kilku godzinach wiec stwierdzilam ze sprobuje:)) z chomika sciagnij :) polecam mozna sie wyciszyc i rozciagaja bardzo fajnie ale nie tylko rozciaganie tam w nich jest. Ponoc 1h dzisla jak 10fitnessu ubo uaktywnia miesnie bardzo gleboko:) zobzcymy :) zrobilam zdjecia pomierzylam sie:) jestem po 3h :) mowia zeby po 10sprawdzic pierwszy efekt:)

Scintilae zdecydowanie najladniej ciemny braz! Blond jakos mi nie pasuje do Twojej urody :)

malutkanat kurcze sprobowalabym tego calaneticsu, ale ja nie mam na nic czasu ostatnio ;)

kapitka gratuluje pracy, fajnei wiedziec ze sie stoi twardo na ziemi :) 

w pracy jest troche luzniej, ale ciagle cos mnie goni.  no i staramy sie na te narty wieczorem chodzic,wiec jak wracam do domu, szybki obiadek, zabieramy sie w zimowe ciuchy i na stok ;) pare dni miaam takich ze NIC mi sie nie chcialo. dzien jest taki krotki!!! tutaj slonce wstaje dopiero o 9!!! a zachodzi juz o 15!!! ale musze wrocic do cwiczen bo mam wrazenie ze ostatnio to z moja dieta nigdzie nie zmierzam.. nie wazylam sie od miesiaca bo sie boje :D 

macie tez tak, ze w te zimne dni chce sie wiecej jesc?? Ja ostatnio niestety zjadam jakos wiecej weglowodanow niz na poczatku dietki. a to kromka chleba a to kasza do obiadu, ale nie jestem w stanie przezyc tylko na surowce i miesku - jest zimno i organizm sie domaga czegos wiecej..... eh. boje sie ze to sie zle na mnie odbije

Expatka powiem Ci ze pierwszy raz jak robilam te cwiczenia to myslalam ze umre z nudow:) teraz juz jest naprawde fajnie:) zajawilam sie chyba tak jak na Ewke:))) zobaczymy czy efekty beda:) Niestety uroki zimy, dlugie wieczory krotkie dni, a u Was to juz w ogole;/ ale jakos trzeba ja przetrwac:) Co do jedzenia to powiem Ci ze nie mam tak ze chce mi sie wiecej przynajmniej w tym roku... moze dlatego ze po prostu jem regularnie i weszlo mi to w nawyk, czasem nawet nie zjem tyle co zaplanowalam bo po prostu nie potrzebuje...

Jestem po 4godzinie Callaneticsu :) hurraaaa a teraz zbieram sie do pracy :))

Scintillae moim zdaniem ładnie by Ci było w kolorze między tym ciemnym, a tym średnim :P:D
Natalka nie byłam u rodziców tylko na tym kursie aktorskim :) Próbowałam tu napisać notkę ze 3, albo 4 razy, ale się nie dodawała (wczoraj był ostatni raz kiedy próbowałam). Nie miałam czasu, żeby włączyć komputer, więc włączałam internet w telefonie, ale po prostu już się wściekałam, że nic nie mogę napisać :P

Jem w miarę ładnie i codziennie mam ruch, więc chyba jest dobrze :) Wydaje mi się, że widzę różnice w ciele :) Zobaczymy, jak to się dalej potoczy :)

No to ladnie Kasia ze trzymasz dietke:)

Kurcze mnie strasznie glowa boli znowu... nie wiem czy to nie z przemeczenia:( dzisiaj ide wczesniej spac. Zaraz sie wykapie i klade sie... Jutro na uczelnie wiec znowu rano pobudka:(

dziś waga pokazała 64,5 ^^ huhuhu... pare dni temu było 65,5. Ostatnio mam zbyt napięty grafik :( ale za to chudnę:))

Scintilae gratuluje:)

Ja dzisiaj maialm znwou zalatany dzien bo rano zajecia, potem ubieralam choinke duza w domu i u siebie w pokoju :) potem cwiczylam Callanetics 5godzina z amna:) i Killer z Ewka:) jestem ciekawa rezultatow tych cwiczen:)

a jak u Was??

hejka kochane

ja od 3 dni mam @ więc na wage nie staje, bo juz pierwszego dnia pokazała mi więcej. Ogólnie z dietą kiepsko, cieżko mi się ograniczać jak mąż i teść jedzą przy mnie wszystko. W domu było łatwiej. No a teraz znowu powróciła mi chęc na słodycze a niejadłam już dłuższy czas :(  Dziś po raz kolejny zaczynam dzień z myślą że słodyczy nie będę jeść, Zobaczymy co z tego wyjdzie. Z ćwiczeń jak narazie tylko brzuszki. Musze coś zacząć znowu robić. 

A co u Was?? 

Scintillae gratuluje

Kasia super że Ci się udaje z dietką i ćwiczeniami :)

Natalka już nie mogę się doczekać Twoich wyników tych ćwiczeń. 

Natalka a tak wogóle to kiedy ukochany przyjeżdża??

Dzien dobry dziewczynki :*

Jestem po sniadanku i zaraz zmykam do kosciola:) potem zaplanowalam Callanetics i Ewke lub Jillien na brzuch bo naprawde to jedyna czesc ciala ktora caly czas mnie denerwuje:/ niby zlecialo z niej najwiecej bo najwiecej mialo zleciac ale wciaz wystaje i mnie wkurza:/ ale to tez dlatego ze ja mam naprawde maly biust :(((

Beatka moj A. przylatuje w piatek wiec juz naprawde malo czasu nas dzieli :))) jesli moge CI polecic bo widze ze codzienni i tak robisz brzuszki to sprawdz sobie jillen michales 6 weeeks 6pac. naprawde fajne cwiczenia na brzuch i nie ma sie co martwic ze sa w pozycji stojacej :) brzuszek poczujesz i to bardzo :)) tak to wlasnie jest jak sie gotuje dla wszystkich choc odpukac ja nie mam z tym problemu po prostu mam juz swoje posilki stale pory i jem wtedy co mam ustalone nawet organizm juz sie do tego przyzwyczail i wczeniej nie wola o jedzenie. Musisz jakos sprobowac sie przemoc i uregulowac posilki to naprawde jest jedyny sposob!