Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

też zaczynam od dziś dietkę, cieżko bd   ...

zaczarowana witamy :)

Marcysia jesli pytanie o bieganie bylo do mnie to jak najbardziej jak tylko sniegi stopnieja i cieplo sie zrobi to biegamy:))) co do cukierkow to ja ostanio zjadlam 2 czekolady n araz:) wiec bez wyrzutow:)

anhna nie jeste tak latwo na wsi zwlascza takiej jak Ty opisalas bo tam wlasnieludzie ciezko pracuja, maja gospodarstwa a przy tym jest naprawde ciezka charowa!!! ale na odpoczynek jak najbardziej:) ja na takiej wsi nie mieszkam:) koscioly mamy 3 tak dla porownania, poczte bank sklepy supermarket wie naprawde jest ok a do krakowa 30min :)

ja dzisiaj super pocwiczylam 1,5h :) i jestem z siebie dumna:) kolejny dzien na zielono moge zaznaczyc:)

witajcie w niedzielne przedpołudnie

wczoraj połakomiłam się na normalny obiadek u mamusi i kilka faworków (były pyszne) ale dziś na wagę nie stanęłam.
dziś w racy 12 godzinek więc menu: 2 kromki duże pieczywa = 262 kcal; pasztecik drobiowy ok 100 kcal; kilka pomidorków śliwkowych; 4 plasterki wędlinki drobiowej = 60 kcal; serek wiejski normalny =  150 kcal; mus truskawkowo - bananowy = 130kcal;
lecho z kawałkami mięsa wołowego = 300 kcal; serniczek na zimno 1/4 porcji = 140 kcal;
pewnie zjem coś jeszcze ale muszę się przejść do sklepu aby to zakupić, mam apetyt na kawałek drożdżowego placka - zobaczymy co będzie, mam jeszcze ok 200 kcal do zagospodarowania i lepiej abym to zjadła przed wieczorem.

dziś bez ćwiczeń , no może troszkę brzuszków na piłce zrobię (mamy w pracy)

Witam Cię zaczarowana - miło mi powitać sąsiadkę, napisz cos o sobie ile masz wzrostu i nadbagażu, jaka dietę planujesz? czy ćwiczysz?

Witam i ja :)

cześć a mogę zacząć z Tobą ?? Może to nas zmotywuje do lepszej pracy :) Już zaczynałam tyle razyyyyyyy....... ehhhhhhhhhhhhh ...... ?? Co Ty ???? :D Niestety jak już gdzieś się wypowiadałam to do pracuje w fabryce ze słodyczami ... nic dodać nic ująć ..... :/ ale wszystko się da jak się chce :D  Czekam na odpowiedź :)

Uparta.ewe, witaj :) ale co masz na myśli? Bieganie czy dietę? Jeśli chodzi o bieganie, to zacznę jak tylko zrobi się cieplej. Myślę, że jakoś tak na początku marca :)

witaj Uparta.ewe.
Marcysiu niestety dzięki pracującym nd mam wolny dzień w tyg. a ponieważ pracujemy po 7 godz to brakujące godziny sa nam dawane w postaci 12 godzinnych dyżurów. nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, w pracy można odpocząć od domu i dzieci i wszystkiego co się z tym wiąże a że mąż z nimi przebywa to głowa spokojna.

hej dziewczynki ja zaczynam od dzisiaj Callanetics na nowo :) tzn juz zaczelam bo jestem po 1h i ide cposkakac z Jillkian:) odpukac dietka idealnie 3 juz dzien:)) oby tak kolejn e 40 :))))

marcyias jak tylko sie zrobi cieplo to zaczynamy biegac:)))

Witam nowe dziewczyny :) milej niedzieli zycze:)))

Cześć dziewczyny, mogę się przyłączyć?;) Ja jestem tydzień na dietce i raz już nawet miałam chwilę załamania, ale dałam radę. Przy odrobinie motywacji w grupie zawsze idzie lepiej:)