Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Cześć, przeczytałam trochę ostatnich wpisów i postanowiłam napisać :) Informuję, że to co już wiecie jest faktem-faktycznym ;D Wasze wpisy są mega motywujace, wprawiają w dobry humor i wymuszaja pozytywne myslenie. Żałuję tylko, że mieszkam na wsi, cierpię na brak możliwości ćwiczeń z osobą towarzyszącą. Czuję się samotna w realu realizując swoje postanowienia.....a już tak niedużo mi zostało....Pocieszcie.

Atakras - jestem w szoku! Zrzuciłaś prawie 34 kg i potrzebujesz motywacji??? To Ty jesteś najlepszą motywacją!!! Z całego serca Ci gratuluję :) Ja jestem dumna z moich marnych 6 kg, a tu u Ciebie taki sukces - szok! Nie wiem, jakiego jesteś wzrostu, ale wykonałaś mega pracę. Trzymam kciuki za pełen sukces. Ja też od kilku lat z wyboru przeprowadziłam się na wieś z Warszawy i tak naprawdę tu dopiero można się wyżyć fizycznie. Wokół łąki i lasy - można spacerować, biegać, jeździć na rowerze. Ja ćwiczę sama w domu i, szczerze mówiąc, wcale nie potrzebuję nikogo do towarzystwa. Sama lepiej się skupiam i nikt mnie nie rozprasza. Jak chcesz, możemy się umówić, że będziemy ćwiczyć o tej samej porze - będziesz mieć świadomość, że nie jesteś sama :) Buziaki i trzymam za Ciebie kciuki!

atakaras ja tez mieszkam na wsi i jest super :))) mozna wyjsc na pole z laptopem i smigac, mozna biegac skakac i robic wszystko co sie chce:)))BIJE POKLONY!!! 34KG WIELKIE GRATULACJE!!! juz niewiele zostalo:)))

Dziewczyny przepraszam ze mnie chwile nie bylo ale nie mam czasu :/ naprawde nie mam na nic czasu :(( jak znajde chwile to napisze. Ogolnie jest energia ale przed okresem troche poswirowalam... :/// coz zycie:) walczymy dalej :))

Dziękuję za odzew laseczki! Wiem, że na wsi są możliwości, jednak to co najbardziej mi tu odpowiada to możliwość jazdy rowerem<wiecie takie bezkolizyjne szaleństwo :D> Większość osób zauważa mój odmienny stan i komentuje to w ten sposób, że już mi wystarczy, że ładnie wyglądam. A to wkurza, bo przecież mam 160 cm wzrostu, wiem, że jeszcze musze schudnąc, ale te komentarze....w głowie mieszaja, że może już wystarczy? I tak się ta motywacja zmniejsza. Zupełnie niepotrzebnie, bo muszę dopiąć swego. Nikt nie chce ze mną isc na basen, samej mi głupio, ćwiczę w domu z laptopem, ale chyba mnie to już nudzi, bo odczuwam ową wspomnianą przeze mnie samotność.

hanta1 -ćwiczysz rano czy wieczorem? :)

hejka.

zaglądAm do was co dzień ale nie co dzień mogę napisać. Zawalona jestem nauką, w piątek egzaminy a nauki mam jeszcze mase:(

Dietkowo ok, niestety ćwiczenia narazie odpuściłam bo poprostu nie mam czasu przez książki, do tego doszedł mi koszmarny ból kręgosłupa od kilku dni więc narazie i tak bym musiała odpuścić bo ledwo chodzę,

pozdrawiam was cieplutkoo i miłego dnia życzę

A tak po za tym dziś się ważyłam i na wadze - 1 KG :) nie dużo ale dobre i tyle 

atakras - ja ćwiczę najczęściej ok. 18, po nich biorę prysznic, bo to niezły wycisk. Nie wiem, co ćwiczysz. Malutkanat poleciła mi ćwiczenia 30 days shred z Jillian - są po prostu extra. Trwają zaledwie 30 minut, a cudownie rzeźbią ciało i przy okazji dają wycisk. To ćwiczenia interwałowe, więc naprzemiennie cardio, ABS i siłowe. Są naprawdę godne polecenia. Po pierwszym dniu myślałam, że umrę, ale potem było coraz lepiej i teraz robię już drugi raz od początku. Masz tam 3 poziomy, z których każdy robisz przez 10 dni. Spróbuj, będziesz miała odmianę od poprzednich ćwiczeń, a efekty gwarantowane! 

atakras!!!!!!!!!!!!!! Kobieto - Będzie dobrze. Po takim wysiłku myślę, że masz prawo czuć się zmęczona, ale pomyśl sobie, że zostało ci już tylko troszkę wysiłku i osiągniesz to, o czym marzysz!!! :) Ostatnio jak mam doła, wpadam tu na forum, może rzadko piszę, ale dużo czytam i to daje mi niesamowitą siłę!! I podnosi mi motywację o 1000000% :)

W piątek jednak nie poszłam na drugie zajęcia, ale wieczorem wzięłam swojego psa staruszka i poszłam z nim na 5 km marsz. Ale okazało się, że pies nie daje mi rady :)

A wczoraj wyciągnęłam córkę, ale co z tego, że laska jest w klasie sportowej, jak po przebiegnięciu w wolnym tempie 2 km myślała, że nie da rady wrócić do domu....

Witam i ja :)

Dziękuję Wszystkim, już mi lepiej.

hanta1- właśnie szykuję sie do g. 18-tej i ćwiczeń.(zacznę troszke wczesniej tj. za 5 min.

Musze poszukać gdzieś tej Jillian, póki co dam sobie wycisk z p. Chodakowską i zumbą, dzisiaj zamierzam ćwiczyć 40 min. Do zo! :)

chybak tez bylam w klasie sportowej i to sie tylko tak ladnie nazywa:) teraz mam o niebo lepsza kondycje niz wtedy!

atakaras nie sluchaj innych w sensie ze juz wystarczy tylko daz do tego co sobie zaplanowalas:) tez cwicze sama w domu:) a na basen masz racje w towarzystwie lepiej aczkowliek byl rok kiedy jezdzilam sama:) i tez bylo fajnie:)

marcysia oby humor szybko wrocil i maz przyszedl z preprosinami ;) glowa do gory!!

beatka moze a6w sprawilo ze boli Cie kregoslup?? wiem ze juz kiedys to robilas ale ja np nie moge tego cwiczyc bo tez mam wtedy niesamowity bol plecow...

U mnie dzisiaj wg planu wiec dzien zaliczam do udanych :) chociaz pracowicie od rana az do teraz to wole to niz nudzic sie i np podjadac :)