Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

hej. oo to milo. nie wiem czy to  przez wakacje czy moze  wszyscy juz  schudli i  zajeli sie czyms  innym. 

od  poltora tyg cwicze codziennie po 30 min w szybszym tempie przy muzyce. zaczelam  skalpel II, ale uznalam, ze zbyt duze  obciazenie na kolana i  zmienilam cwiczenia. kiedys  sporo trenowalam, wiec calkiem zielona nie jest.  po ilosci  potu moge  stwierdzic, ze  chyba moj system dziala najgorzej chyba jest zebrac sie  i ruszyc  tylek. teraz wystarczy mi troche  rytmicznej muzyki i juz macham konczynami.  do  wynikow jeszcze daleko, licze, ze dopieor  po jakims pol roku bedzie  widac efekty, ale  juz  poczulam, ze  oprocz  tluszczu mam i miesnie

no ja też już wiele razy zaczynałam odchudzanie.
Po 1 ciąży ważyłam tyle ile wcześniej czyli 55 kg niestety przed drugą ciążą na hormonach dużo mi przybyło. Jak zaszłam wciąże ważyłam już 75.... Później od września tamtego roku (jak synek miał 6 miesięcy) zaczełam się odchudzać. Udało mi się stracić około 9 kg (doszłam do 72;/)  ale później po mału wracało i wracało. Od początku sierpnia wziełam się znów za siebie, pierwszy tydzień był kiepski ale już dalej idzie nieźle. Jutro oficjalne ważenie. Przy dzieciakach nie mam za bardzo dużo czasu ćwiczyć a mieszkam za granicą i nie mam tu nikogo do pomocy. Więc robię A6W, brzuszki i kręcę hula hop chociaż zrobiłam sobie przerwę bo wyglądam strasznie, w pamiętniku wstawię zaraz zdjęcia. No i mąż aż się przestarszył i kazał chwile zrobić przerwy co bym sobie krzywdy nie zrobiła.

A chciała bym schudnąć do świąt jak najwięcej ale zdrowo, na święta jadę do Pl prawdopodobnie i chciałabym udowodnić rodzinie że dałam radę że mam silną wolę, a szczególnie mojej teściowej która dużo mi dogryza

beatka, ja tez nie mieszkam w pl. 

przed dziecmi wazylam kolo 52 kg, potem przyszla 1 ciaza i poronilam, ale hormony mnie rozniosly do 70kg! potem  pojawilo sie 1 dziecko, ale cala ciaze zrzucilam w ciagu tyg, po wyjsciu ze szpitala wazylam, tyle co przed, czyli kolo 70kg. potem drugie poronienie i znowu kg na karku. potem dziecko i tu juz zrzucenie wagi trwalo kolo  pol roku, ale nie do 70, a do 80kg. potem wyjechlam i  poszlam do  pracy, w ciagu 4 m-cy rzucilam ponad 15 kg. bylam wniebowzieta. przed 3 dzieckiem bralam tabletki i przybylo mi te 15 spowrotem. po ostatniej ciazy wazylam kolo 100 i tak ponad 4 lata, nic waga  nie chciala ruszyc. potem przyszla tarczyca -  nadczynnosci i w ciagu 2 m-cy  zgubilam 13 kg, a gdy tylko wzielam tableki , to  w ciagu kolejnych 2 lat przybylo mi 20kg.  w marcu tego roku, przerazilam sie swoijego  wygladu, ale i tego, ze zaczelam cala drzec od zaswysokeigo  cukru. jednego dnia sie nei zastanawialam i zaczelam sie odchudzac i zamierzam dobic do mojej wagi wyjsciowej, czyli kolo 50-55kg.  wierze , ze  uda mie sie i  nadwaga  nie wroci, bo zamierzam dbac  o siebie. bo to  czy bede zdrowa, jest bardzo  wazne dla mnei i  moich dzieci.

dla mnie to nie jest wymówka. Mieszkam z mężem i teściem. Jestem tu jakieś 8 miesięcy, Mąż często pracuje po 12 h a ja muszę zrobić wszytsko w domu sama. Teraz jak jest taka możliwość chodzę do lasu na jagody. Co dzień spacer, jak mąż wróci szybciej to często jeździmy rowerami. W tej chwili staramy się o kredyt na domek, więc szczypiemy się z kasą a jak będę tylko mogła chce zakupić rowerek stacjonarny.
Ja osobiście wolę Jillian i postanowiłam że w najbliższym czasie zacznę.
Moim problemem w odżywianiu są słodycze i piwko  bo często wieczorem z mężem się zdarza ale od początku sierpnia prawie słodyczy nie tknęłam a piwko zdarza się naprawdę żadko :)
Też chcę schudnąć ale głównie dla siebie bym się lepiej czuła, bo dzieciaki chętnie jeżdżą na basen a ja nie lubię bo źle się czuje.

oj, basenu tez  nie lubie, a rower tylko jak musze gdzies  dojechac ale cwiczenia i marsz lubie.  rok temu chodzilamna silownie, ale nie cierpie takich cwiczen stacjonarnych, pozatym  niedosc, ze  ledwie zylam po calym dniu latania, to po tej silowni, juz wogole sil nei mialam.

kik1976 Witamy serdecznie :) Twoja historia jest bardzo ciekawa, życie jest nieprzewidywalne. Jestem pod wrażeniem tego, co już osiągnęłaś i życzę Ci dalszych sukcesów!

KASIA w końcu może forum odżyje :)
no trzeba wrócić na dobry tor :)

Ja wolę ogólnie to ćwiczenia w grupie, najbardziej zumbe ewentualnie fitnes ale czekam aż mąż mnie zapisze bo ja nie znam języka :P

beatka, a gdzie obecnie przebywasz , jesli mozna wiedziec? mozesz na pw wyslac. ja na wyspach,