Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

babka, oczywiscie

koniec  tyg szkolnegodzisiaj caly dzien latalam po sklepach, kolezanka szukala spodni, ja tez  kupilam se spodnie, ku mojemu zaskoczeniuwlazlam w dziwny rozmiar 

cos czuje, ze wczesniej spac pojde......muli mnei strasznie........a  jutro chyba na impreske urodzinowa

Pamiętacie mnie jeszcze? ;) Widzę, że nadal dzielnie walczycie :)

Postanowiłam do Was wpaść i zobaczyć co słychać :) 

Jeśli chodzi o mnie, to niektóre z Was pewnie pamiętają, że wiosną zaczęłam biegać. I okazuje się, że był to strzał w dziesiątkę :) Bieganie to jest coś, co sprawia mi dużoooo satysfakcji, podnosi poziom endorfin i stopniowo likwiduje zbędne kilogramy :) Spadki wagi nie są może aż tak znaczące, ale ciało wygląda na zdrowe i wysportowane. Dzisiaj moja waga pokazała 58,5 kg i taki wynik utrzymuję już od jakiś 2 tygodni. Stopniowo i z dnia na dzień jest coraz mniej. Nie opycham się tak, jak kiedyś, staram się jeść zdrowo, ale nie myślę ciągle o jedzeniu. W zasadzie jem to, na co mam ochotę. Zdarza mi się jeść po 20, kilka razy w tygodniu zjem coś słodkiego czy wypiję piwko, ale podczas jednego treningu na 7 czy 10 km spalam ponad 500 kcal, więc mogę sobie na to pozwolić. 

Dzięki vitalii zaczęłam ćwiczyć i gdyby nie Wy na pewno nie byłabym dzisiaj na tym etapie, na jakim jestem. Dziękuję :* Mam nadzieję, że Wam też doda to skrzydeł :) Trzymajcie się :)