Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

Tak jak już wcześniej wspomniałam, to moje życie i moje ciało. Wolę coś robić niż siedzieć na tyłku i żałować, że jak byłam młodsza to nic z tym nie robiłam. A wiem, że jak się teraz za siebie nie wezmę to potem będzie mi już coraz ciężej... Wiesz, może powinnaś z kimś biegać? Nie masz jakieś koleżanki która byłaby chętna? W kupie zawsze raźniej :)

no niestety nie mam tu nikogo:(strasznie czuje sie samotna, teraz ladna pogoda, moj jest w pracy a ja siedze w domu:(

Hmmm... to nie za fajnie. No tak samotność za granicą strasznie przytłacza. Wiem coś o tym :/ A lubisz tylko biegać w terenie czy np. bieżnia jest okej? :)

ja tylko w terenie:)kiedys bardzo duzpo biegalam a od jakiegos czasu przystopowalam z bieganiem, jakas sie leniwa zrobilam, wiesz ja tez duzo pracuje i nieraz wracam taka padnieta z pracy ze juz nie mam na nic sily choc i tak robie co moge:)wiesz ogladam teraz plyte chodakowskiej te 3 , bosheeee ale cudowne te cwiczenia, juz sie nie moge doczekac kiedy dam sobie taki wycisk:)a Ty nie cwiczysz z Ewka??

Nie wiem w ogóle na czym polegają te ćwiczenia :D mam na myśli "Ewkę" ;) Z bieganiem u mnie było bardzo różnie... Zaczęło się w gimbazie (uwielbiam to określenie na gimnazjum :D:D:D) i tak z przerwami, niekiedy półrocznymi, niekiedy rocznymi trwa do dziś ;) nie mogę powiedzieć, że biegałam kiedyś systematycznie. Trwało to zazwyczaj góra miesiąc,a potem odpuszczałam... Żałuję w sumie, że nie byłam konsekwentna kiedyś, bo dzisiaj może miałabym mniejsze problemy ze zrzuceniem sadełka :) Ja też boję się, że jak będę wracać późnymi wieczorami (a już w trakcie sesji będzie naj naj gorzej) to że zaprzepaszczę te treningi, które teraz robię ;) a ja się nie mogę doczekać dzisiejszego biegania :) jestem ciekawa czy dam radę tak przebiec te 10 km :D:D

Czesc dziewczynki!! ;* widze ze sie rozgadalyscie :) super!! Ja niestety troche zabiegana dzis .. Spalam tylko 5 godzin :( musielismy z chlopakiem zrobic jakies wieksze zakupy na przyszly tydzien.. Kupilam sobie lososia wedzonego.. Mniam!! Myslicie ze moge sobie pozwolic na troszke np na kanapce na sniadanie??? 

Ten omlet to na kolacje a nie na obiad. Pomylilo mi sie :p

Kapitka na pewno przebiegniesz te 10 km!  ;) muzyka na uszy i jazda :)) dla mnie to narazie jedyny sport na ktory mam ochote :) mam nadzieje ze juz tak zostanie :))

Choccoo - właśnie z muzyką jest problem, bo ostatnio zepsuł mi się telefon, a to mój jedyny 'nośnik' na którym mogę muzykę odtwarzać :) Ja trzymam dietę, jak najbardziej. Dzisiaj na śniadanko jajecznica ze szczypiorkiem, na drugie śniadanie dwa małe jogurty + kawa z mlekiem, obiad to kurczak z pieczarkami i papryką, na podwieczorek planuję też jogurt ale naturalny i do tego kiwi, a na kolację serek wiejski z warzywami. Nie wiem czy ten podwieczorek zmieszczę, bo póki co trawi mi się wszystko w żołądku a do 19-20 chciałabym mieć już w miarę "pusto" :D 

Kapitka - cyferkami sie za bardzo nie przejmuj ;) wazne ze w wizualnie zauwazylas roznice !! ;) ja na razie sie wole nie wazyc. nie wiem kiedy to zrobie ;p wole pozwlekac troche. Niedlugo dostane okres takze wole zwazyc sie po nim :))
Najadlam sie na obiad soczewica w sosie pomidorowym i kanapka z chleba razowego z serkiem light, pomidorem, oliwkami i ziolami ;)))
Nie wiem czy ten omlet zmieszcze. Tak okolo 18:30 musialabym go zjesc jesli chce isc pobiegac okolo 20:00/20:30 ...
W ogole obserwuje sobie ostatnio tutaj przepisy na Vitalii i jest naprawde duzo ciekawych propozycji ;) musze sobie podrukowac i trzymac w kuchni :))