- Dołączył: 2012-05-21
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 90
3 września 2012, 11:04
Witam! jestem tu już od dłuższego czasu...od początku popełniałam sporo błędów, jednym z ostatnich były tabletki anykoncepcyjne po których przytyłam 6kg w miesiąc.
Od niedawna nie biorę tabletek, w zeszłym tygodniu odebrałam dietę od dietę od dietetyka, staram się też 3razy w tyg ćwiczyć na orbitreku około 60min(nie wiem ile spalam;/) i ostatnio kupiłam też asystor slim..
Chciałabym zgubić 5kg do 29września bo właśnie wtedy będę świadkową na ślubie kuzynki i chciałabym dobrze wyglądać...Czy możecie mi coś doradzić, zaproponować abym doszła do swojego celu...? Z góry dziękuje wszystkim vitalijką
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1088
3 września 2012, 11:41
mussilka001 napisał(a):
A czy to prawda że jak ktoś ćwiczy codziennie to organizm się przyzwyczaja i już nie reaguje tak na wysiłek jak podczas ćwiczeń co drugi dzień?
wiesz, ja w to nie wierzę, bo prawda jest taka, że ruch podkręca Ci metabolizm i organizm przez następną godzinę/dwie szybciej funkcjonuje. codziennego wysiłku jednak bym nie polecała, bo mięśnie muszą też mieć czas na odpoczynek. ja biegam 2/3 dni i 1 przerwy. niestety też teraz jestem po odstawieniu pigułek anty, i waga nie bardzo mi się chce ruszyć, ale odstawiłam dopiero 2 tygodnie temu, więc może organizm musi wrócić do normy. trzymam kciuki!
