- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 1098
24 marca 2010, 11:14
Wszystkich stosujacych diete Dukana zapraszam do dzielenia sie wrazeniami ,opiniami , wzlotami i upatkami a my postaramy sie razem wytrwac do uzyskania wymazonej wagi. ZAPRASZAM
14 czerwca 2010, 00:09
dzisiaj, to znaczy juz wczoraj zaszalalam bo napchalam sie placka:(
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 1098
14 czerwca 2010, 06:30
dziedobry dzis startujemy z dukanem-wielki powrot protein. Aja tanca z gwiazdami nieogladam ale Ule lubilam wiec sie ciesze ze wygrala
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 1098
14 czerwca 2010, 08:24
ja juz po sniadanku sledzia w jogurcie naturalnym ze wczoraj zjadlam a na obiadek rybka bedzie
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
14 czerwca 2010, 09:09
uf..........te ryby....
mam wyrzut na sumieniu,że tak mało ich jem......
- Dołączył: 2010-04-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 486
14 czerwca 2010, 11:00
Witam drogie Dukanki!! Widzę, że twardo się trzymacie:) więc i ja wracam dziś pokornie do protein, ale dobra wiadomość jest taka, że po trzech dniach szaleństw (czyt, nutella, frytki, ,hot-dogi, alkohol i wszystko inne) waga dziś rano pokazała 60 kg:) a byłam pewna że będzie dużo wyżej!! Co prawda bardzo dużo ruchu było przy tym, ale i tak jestem miło zaskoczona:)
Żaneta gratuluje spadku:)
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
14 czerwca 2010, 12:14
ech....Mario!
Spadek był wczoraj,dzisiaj nadal 96...chyba lubi mnie ta cyfra,bo długo trzyma!
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Swarzędz
- Liczba postów: 734
14 czerwca 2010, 13:29
Żanetko, tak tylko zapytam, bo wcześniej w którymś z postów napisałaś że oszczędzmy nabiał, tzn. że mam go ograniczać?? Bo na dzień dzisiejszy to moja podstawowa dieta na śniadanie i kolację. Na obiad najcześciej wcinam, jakąś rybkę, czy indyka.
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
14 czerwca 2010, 15:51
tak,najlepiej stosować jako dodatek.Możesz jeść do woli tylko ser biały chudy,ten to ma tylko białko.A jogurty,mleko,serki,mają dużo węgli,mimo,że są chude!
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Swarzędz
- Liczba postów: 734
14 czerwca 2010, 16:10
a ile to jest dużo?? Mój jogurt 0% który kupuję ma 6 g węglowodanów/100ml jogurtu. Mleko 0% ŁAcieate ma 4,7/100 wydawało mi się, że to dosyć mało, nie wiem ile ma serek wiejski light, ale go uwielbiam i szkoda by mi było go ograniczać. No i myślałam, że dużo węglowodanów to jest powyżej 10g/100ml. To jak to w końcu jest?? Może nie dość dokładnie doczytałam książkę, nie ukrywam, że trochę ją przeleciałam po łebkach, bo nie lubię czytać w komputzerze a wydrukowac mi bylo szkoda.
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Swarzędz
- Liczba postów: 734
14 czerwca 2010, 19:25
A mam jeszcze pytanioe do bardziej doświadczonych, czy budyń i kisiel jest dozwolony?? Oczywiśćie wszystko na słodziku. Bo tak chodzi za mną coś słodkiego i boję się, że prędzej czy poźniej ulegnę, a jak wszamię jakis budynio czekoladowy to mi przejdzie.
