Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

Wszystkich  stosujacych diete Dukana zapraszam do dzielenia sie wrazeniami ,opiniami , wzlotami i upatkami a my postaramy sie razem wytrwac do uzyskania wymazonej wagi. ZAPRASZAM

No tak, ale w chrupkach jest mąka kukurydziana dlatego stwierdziłam, że od czasu do czasu można, tylko to od czasu do czasu zrobiło się za często .  W takim razie zrezygnuję, bo mąż nawet wczoraj mi powiedzial, że chyba mi się leciutko przytyło na twarzy, może to od tego. DZiś i jutro robiesobie takie 2 dni uderzeniowe, bez mąki, otręb i tak dlaej, a od soboty warzywka .


Nie ukrywam, że już powoli czegoś innego by mi sięchciało zjesc, zwłaszcza jak jestem na białkach, bo na warzywkach to wiadomo możńa powymyślać. Ale te białk coraz bardziej mnie męczą.


A u mnie woda niegaz. bo gazu nie lubię, czasami cole sobie wypiję ale to też sporadycznie, wolę samą wodę, a wypijam jej ok 3-4 l dziennie 

Ja też coli nie bardzo, wolę wodę niegaz, herbatę czerwoną, zieloną i rooibos.
Pasek wagi
Cześć dziewczyny!!
Krusia na te chrupki to trzeba uważać bo są bardzo wciągające...:P
A ja wczoraj bardzo bardzo źle się najadłam, wręcz obrzydliwie obżarłam.... brzuch mnie boli od samego rana jak nie wiem co, więc zjadłam owsiankę i czekam na efekty!
Krysiu zrezygnuj z tych platkow bo jak juz Zaneta pisala sa zabronione a po drugie to prawda strasznie wciagaja.
czesc , ja juz zrobilam 10 dni 1 fazy  schudlam chyba jakies 2.8 kg wtedy teraz jestem w fazie 2 mam 104 kg  jednak myslalam ze kapke szybciej to pojdzie:] ale obserwujac twoje wyniki  mocno sie motywuje:]
czesc figulinka1984 strasznie dlugo 10 czystych protein i -2,8kg to duzo ja mam 5 na 5 dni i tobie tez tak radze. Fajnie bedzie jak bedziemy mogly widziec twoj pasek z waga.
Chyba macie rację z tymi chrupkami, odpuszczam, bo one faktycznie są wciągające  jak chipsy czy orzeszki i paluszki. Myślę, że zobaczę w sklepie za chipsami warzywnymi z buraczków lub marchewki, nie wiem co one mają w sobie ale może na fazie P+W to będzie mila odmiana.
Mnie brakuje czasami właśnie takiej jakiejś przekąski co by było można pochrupać do filmu. Może macie jakiś pomysł?? 
ja ci pochrupię...Krusia....
bezy sobie zrób i chrup
a ze słonych przekąsek . Nic zrobię sobie jutro bezy, zobaczę czy wyjdą  bo przepis jak czytałam to taki podejrzany  ... zobaczymy.

A dziś na kolacje znowu wędzony kurczak ehhh makrela mi już zbrzydła że patrzeć na nią nie mogę, z wędzonym kurakiem chyba będzie to samo  dziwne, że jeszcze twarożek mi się nie przejadł a jem go dosyć sporo, chyba zaczyna mi brakować pomysłów i chęci, z utęsknieniem czekam za warzywkami . Dobrze chociaż że waga wynagradza mój wysiłek 
mnie się wszystkiego odechciało,dostałam @,mam brzuch jak balon i 2 kg więcej.....

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.