Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

Ania , babke pieklam w keksowce, ale dodalam troche proszku do pieczenia i nawet urosla. wlasnie zajadamy sie nia z synusiem:) pychota , wyszla lepsza niz zwykly dukanowy sernik:)

Ja tez mialam minusowe punkty ale to dlatego ze przestalam zagladac do was jakis cas temu , zreszta te punkty szybko nadrobilam,

oj oj te pokusy to wszystkich kusza, trzymaj sie bo ja juz mialam nauczke i potem tylko 2kilo musialam nadganiac.

 

to do jutra dukanki

Ja też sie żegnam! do jutra! mam nadzieje, że będzie lepiej! najwazniejsze że jest słodzik to teraz dam rade!dobrej nocy!

o jakich punktach wy piszecie????Nie wiem o co chodzi!

Zaneta chyba chodzi o vita-aktywnosc

tak Żaneta chodzi o punkty za vita-aktywnosc. wczoraj jak weszłam na forum to miałam -3pkt i nie wiedziałam o co to chodzi. dzień zaczełam jak Dukan przykazał. zrobiłam sobie omlet biszkoptowy, który posmarowałam serkiem 0% ze słodzikiem. mniam bardzo dobre to było! wypiłam do tego 0,5 szkl mleka. na obiad wyciagełam z zamrazalki kawałek piersi z kurczaka ale nie wiem dokadnie co z nia zrobie (oprócz tego, ze na koncu zjem) a na kolacje planuje cos z serka białego, może jakies placuszki?. powiedzcie dziewczyny gdybyscie miały wybierac pomiedzy otrebami z żurawiną a żadnymi to co byście wybrały? u mnie w sklepie sa tylko takie i nie wiem co zrobic! ogólnie to czasem mam wrażenie, że większośc kobiet w mojej miejscowości i ogólnie w poblizu jest na dukanie bo brakuje często w sklepach róznych produktów których nam trzeba, szczególnie chudego nabiału. nie wiem jak to u was z tym wygląda ale u mnie właśnie tak. powiem wam że wczorajszy koszmar po obzarstwie skutecznie nauczył mnie rozumu i jak na razie ani mi w głowie jeśc cokolwiek innego niz jest dozwolone w naszej diecie. postaram sie wytrwać ze dwa, trzy dni na proteinach, poźniej dodam warzywa i po dwóch, trzech dniach zacznę znowu jeść jak na III fazie. czyli zrobie sobie przyspieszoną II faze zeby nadrobic co straciłam.

kurcze dziewczyny mi cos ostatnio waga stanela i zaczyna mnie to irytowac!!

Aniu,u mnie było to samo,tylko w sklepie z Żurawiną,pewnie bym je kupiła,tylko wyrzuciła tę żurawinę.Poczekałam jednak 3 dni i dostałam.