Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

a ja bylam w sierpniu na weselu i jak ostatnio ogladalam swoje zdjecia to sie poplakalam jaki wieloryb tam jest;(

zalozylam sobie ze na 65 musze schudnac tak sama dla siebie a potem jak bede miala sile bede dalej walczyc. ale sie ozarlam, zjadlam gotowane zoladki z surówka:)

> najpier proteiny+warzywa a potem warzywa i tak na
> przemian

najpierw proteiny+warzywka a potem proteinki same, a nie warzywka :)

właśnie przedwczoraj znalazłam trzy fotki jak wyglądałam, chcę je wrzucić do pamiętnika, ale dopiero jak zrobię sobie aktualną fotkę :) (na jednej chcę się ubrać tak samo jak kiedyś)

Ja tez jak ogladam moje zdjecia z wagi 88kg to płakać mi sie chce, okrutnie to wygląda :( Ale teraz czuje sie duzo lepiej,a to dopiero 9kg od wagi której startowałam (85kg). Co najbardziej mnie cieszy mój narzeczony teraz dopiero zauważa ten mój ubytek wagi i cały czas by mnie tylko ściskal i przytulał :)) Mówi,ze na lato mam zacząc chodzić w mini :P

do wieczorka!!! niunia wstała :)

olcia dzieki za trzeźwość umysłu :)))

bendorfina dzięki za odpowiedz teraz to oczywiste, wiedziałam żed to troche głupie pytanie.

a jeśli moge to zapytam jeszcze o kilka rzeczy, mleko w proszku jakie? słodzik czy musi być w tabletkach czy np fruktoza, sacharyna itp na półkach ze zdrową żywnością, mąka kukurydziana w I fazie czy dozwolona? no i czy zażywacie jakieś witaminy przy tej diecie bo gdzieś przeczytałam ż trzeba jeśli tak to jakie polecacie??? sory za tyle pytań ale książka już tydzień idzie i jakoś dojść nie może

jednak jestem :)
mleko ja mam granulowane odtłuszczone Gostyń
słodzik w tabletkach, w proszku lub płynie ale jedynie aspartam. Fruktozy i inne są niedozwolone.
nie mąka, a skrobia kukurydziana tzw. maizena do kupienia np. w Bomi czy Leclercu i w I F sobie ją daruj
witaminy praktycznie nie biorę chyba, że sobie o nich przypomnę to wtedy co popadnie :)
 
acha polecam Ci

http://www.dieta-dukan.pl/

do czasu braku książki, stronka będzie bardzo pomocna - zwłaszcza tabelki z produktami
mam nadzieję, że pomogłam :)

dzieki serdeczne już wchodzę na tą stronkę