Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AnowiCe

AnowiCe

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2010, 20:15

No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...

Będzie lepszy...:))

i lepiej będziemy chudły

Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 16:05

A dziś staram się trzymać białkowo, bo na wadze rano 73 ujrzałam brrrrrrr Może coś mi spadnie do jutra... A tak w ogóle to muszę skończyć z podjadaniem przed snem, bo a to paluszka skubnę, a to pestki słonecznika...no masakra...nie mogę się powstrzymać...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 16:06

A dziś staram się trzymać białkowo, bo na wadze rano 73 ujrzałam brrrrrrr Może coś mi spadnie do jutra... A tak w ogóle to muszę skończyć z podjadaniem przed snem, bo a to paluszka skubnę, a to pestki słonecznika...no masakra...nie mogę się powstrzymać...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 16:06

A dziś staram się trzymać białkowo, bo na wadze rano 73 ujrzałam brrrrrrr Może coś mi spadnie do jutra... A tak w ogóle to muszę skończyć z podjadaniem przed snem, bo a to paluszka skubnę, a to pestki słonecznika...no masakra...nie mogę się powstrzymać...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agata310383

agata310383

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3354

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 16:19

sory, coś mi się zje***** :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anuska0214

Anuska0214

  • Dołączył: 2010-05-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1957

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 17:17

Witam Was

wracam skruszona, powinnyscie mi skopac tyłek.... 

moze teraz będę miała więcej samozaparcia....

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 17:18

Zjadłam dziś 919 kcal i jestem syta  Jeszcze mam w planach zjeść jabłko. Ale jak na te 919 kcal to dużo zjadłam:

-szklanka mleka 0% z płatatkami ryżowymi
- grahamka z szynką z indyka (40 g) i z paroma plastrami ogórka świeżego
- 300 g zupy pomidorowej z ryżem
- pół grahamki z 1 jajkiem 
- marchewka

no i jeszcze zamierzam zjeść jabłko. Jestem w ciężkim szoku, że tyle można zjeść. A wchodzę sobie na taką stronkę z kaloriami i wszystko mi wylicza.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 21 lutego 2011, 17:20

Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 17:21

Ciekawe co jutro będzie na wadze... Bo na Dukanie chyba tyle nie jadłam...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 17:21

Cześć Marta, cześć Anuśka  Kopę lat!!!! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 17:24

Anuska, skruszona???  Ile Ci się tam przytyło?? Spowiadaj się szybko  Z nami szybko zgubisz nadwyżkę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 17:24

Anuska, skruszona???  Ile Ci się tam przytyło?? Spowiadaj się szybko  Z nami szybko zgubisz nadwyżkę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.