Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chcę zrzucić 10 kg, dołączysz?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czekoladkaa20

czekoladkaa20

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:25

Czy są osoby, które chcą schudnąć 10 kg? Zapraszam do wspólnego odchudzania:)
Zdjęcie użytkownika Migalova

Migalova

  • Dołączył: 2012-10-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:43

Jestem z Wami :)
25 lat, wzrost 162cm, waga ok 68kg, lub więcej - nie mam wagi. Podejmowałam wiele prób, najskuteczniejszy był Dukan, 10 kg poszło w dół i to bardzo szybko ale odpuściłam. Nie mogłam wytrzymać bez warzyw :( teraz wszystko wrócił. Dietę chciałabym rozpocząć od jutra, ale nie wiem jak się za to zabrać. Mam problem ze śniadaniami,  i jedzeniem w pracy, nie wiem co jeść. Kiedyś to ogarniałam teraz czuję się zagubiona na samą myśl o diecie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szesnastatrzydziescidwie

szesnastatrzydziescidwie

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 695

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:43

Mam 17 lat, jeszcze ;d do 4 grudnia ( moja 18stka) chcialabym zrzucic troche.. 5-7 kg, a waze ok 59, wzrost 161. mam kompleks na punkcie nog i juz kilkakrotnie zaczynalam walke z wielkimi udami i prawie takimi samymi lydkami ale nie wychodzi :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez szesnastatrzydziescidwie 9 października 2012, 19:44

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika momolada

momolada

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:44

Waże 63 kg ( a było już 59 ;/ ) i mam 168 cm.
Mam zamiar chudnąć z dietą 1000 kcal .
Ćwiczenia na stepperze oraz 8 minute abs.
Zdjęcie użytkownika Dyanka

Dyanka

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 1700

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:52

ja tez bym chciala tak do Sylwestra z 10 zgubic 
a zaostalo juz troche wiecej jak 2.5 miesiaca
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justtry

justtry

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:54

ja się bardzo chętnie przyłącze:))
chciała bym zacząć, cały czas brakowało mi silnej woli, ale myślę że trzeba już zacząć , ważę 67,5 kg:(
te 10 było by idealne:)
Zdjęcie użytkownika czekoladkaa20

czekoladkaa20

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:55

No właśnie też bym chciała do Sylwestra :)
Zdjęcie użytkownika szesnastatrzydziescidwie

szesnastatrzydziescidwie

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 695

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:56

Macie jakies sposoby, jakie cwiczenia na wyszczuplenie nog?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dyanka

Dyanka

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Aruba
  • Liczba postów: 1700

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 20:02

ja chyba zaczne biegac bo te wszystkie dywanowki to jakos na mnie nie dzialaja zabardzo 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SuperSize

SuperSize

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 20:02

Też bym chciała schudnąć najlepiej 7 kilo 
Mam 167 i 57,8 kg
Zdjęcie użytkownika musza

musza

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 20:03

;)

Edytowany przez musza 10 października 2012, 23:07

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.