9 października 2012, 19:25
Czy są osoby, które chcą schudnąć 10 kg? Zapraszam do wspólnego odchudzania:)
9 października 2012, 20:40
zaczyna ktoś ze mną tą 5 dniową?:))
![]()
9 października 2012, 20:40
zaczyna ktoś ze mną tą 5 dniową?:))
![]()
- Dołączył: 2010-04-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 154
9 października 2012, 20:41
hej dziewczyny
chciałabym schudnąć do sylwestra 8 kg.
ważę 58, mój wzrost to 158 i czuję sie tragicznie w swojej figurze
Jestem osobą drobno kościstą więc u mnie widać każdy kilogram :(
9 października 2012, 20:43
chętnie, a masz może np linka do jakiejś strony, żebym mogła się zorientować, z czym to się je? ;-)
9 października 2012, 20:43
Co jecie jutro na śniadanie?
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1689
9 października 2012, 20:48
Jutro zjem sobie owsiankę ;) Do szkoły kanapka z chleba słodowego z szynką ;)
9 października 2012, 20:51
Dużo nas:)) Mam nadzieję, że traktujecie to poważnie, bo ja naprawdę zamierzam z Wami schudnąć Dziewczyny :D
Co do śniadania to owsianusia:P pyszniutka:D
co tam u Was? jak dzień minął? Dietetycznie? :P
9 października 2012, 20:53
jemy co 2 godziny (bez soli i cukru)
godz 8:00 herbata bez cukru(ja biorę w kubku termicznym do szkoły bo nigdy nie mam czasu rano)
godz 10 150 g chudego twarogu, może być jogurt naturalny np activia (można dodać pomidora)
godz 12 2 duże pomidory lub np 2 duże marchewki starte z cytryną(zapycha żołądek i jest smaczne)
godz 14 200g gotowanej piersi + pomidor
godz 16 gotowane jajko na twardo + pomidor
godz 18 2 jabłka
godz 20 (nie trzeba) 2 szklanki soku pomidorowego
9 października 2012, 21:06
na tą 5-dniową się jednak nie skuszę :/ oprócz weekendów nie mam możliwości, aby w tak regularnych odstępach czasu pozwolić sobie na posiłek... między 8 a 18 mam jedynie jedną pół godzinną przerwę.... taka praca... a szkoda, bo bym spróbowała ;) ale wymyślę coś o podobnym działaniu :)
9 października 2012, 21:14
no to jest właśnie wada tej diety
![]()
uciekam, powodzenia i do jutra:))
