Temat: dieta dukana od jutra czyli od 7.06.2010

Oj, ale kuszenie było na grillu. Trzy rodzaje sałatek, pachnące karkówki, ciasta... A ja jak kretynka - wyciągałam swoje pudełeczka z sałatką z tuńczyka, dip czosnkowym, serek homo, kurczaka w folijce i dawaj kuchnia polowa. Myślałam, że nie dam rady. Ale dałam. Myślałam, że zapiję się wodą na śmierć, żeby zabić pracę moich ślinianek ;)
A co do suplementów - pani w aptece zaproponowała mi coś "bardziej zaawansowanego", jak to powiedziała. Poza caałą masą witamin i minerałów zabiera żeń-szeń, zieloną herbatę, guaranę, luteinę, słowem - daje kopa z rana. Dla mnie najważniejsze, że wystarczy jedna tabletka dziennie. O większej ilości nigdy nie pamiętam ;)

nie no wiem, wiem, ze są różnice, jak mówię przeczytałam sb od deski do deski widzę, je ;)
chodzi mi o to że też białko (choć na sb z warzywami od samego początku)

mi sb odpowiadała, schudłam na niej, ale nie umiał się ograniczyć na II fazie i przytyłam co straciłam, myślę, że dukan będzie dla mnie odpowiedniejszy z tych samych względów które i ciebie przekonały ;)
myślę że łatwiej i sprawniej utrzymam się w ryzach pochłaniania produktów w kolejnych fazach

śmigam na filma :D

chudnijcie, dietkujcie i ciesze sie, że zaczynacie romans z Dukanem.

Jest on dobrym przyjacielem ;)

> nie no wiem, wiem, ze są różnice, jak mówię
> przeczytałam sb od deski do deski widzę, je
> ;)chodzi mi o to że też białko (choć na sb z
> warzywami od samego początku)mi sb odpowiadała,
> schudłam na niej, ale nie umiał się ograniczyć na
> II fazie i przytyłam co straciłam, myślę, że dukan
> będzie dla mnie odpowiedniejszy z tych samych
> względów które i ciebie przekonały ;)myślę że
> łatwiej i sprawniej utrzymam się w ryzach

 

ale co z białkiem???

Masz rybki, owoce morza, mięsiwo wołowe (którego nie uwielbiam, ale czasami zjem)

drób, mleka, jaja, jogurty, sery..... Dużo tego, masz też forum z przepisikami,

napweno dasz rade :)
> pochłaniania produktów w kolejnych fazach

chodziło mi o to że sb i dukan wspólny mianownik białko, czyli proteiny ;)

mam nadzieję, ze dam, wg dukana będę mieć 63 kg jakoś we wrześniu, ale ja chcę 58 :D
no chyba, że stwierdzę, że jestem już szczupła, to może sobie podaruję

i jeszcze u mnie potem tosty jedli ... sama je robiłam ... i powiem Wam mnie to już nawet nie rusza...

Dzisiejsze menu :
Śniadanie: kefir 1,5% 400g plus bułka dukana
Drugie śniadanie: jajko plus szklanka mleka 0,5%
Obiad : 150g ryby pieczonej w marynacie z cytryny i ziół
Kolacja: 140g twarogu 0,2 %

Więc jest nieźle , szósty dzień zaliczony ...

A Silver niezła motywacja :) Mam parę takich ...

Witam tych co dołączyli widzę że coraz nas więcej
Gratuluje wszystkim którzy wytrwali.
JA TEŻ WYTRWAŁAM
U mnie się na burze zbiera dobrze niech popada bo duchota straszna.
Ja na razie czuje się ok zobaczymy dalej planuje pierwszą fazę na 7 dni czyli do środy.A potem nie wiem kurde co radzicie??

ja się zastanawiam nad 5/5, a jeśli nie to 1/1 też to przemyślam

a w trakcie można sobie to zmienić bez żadnych konsekwencji bo jak by nie było to organizm wprowadza się w błąd hm nie wiem

ma może ktoś tą książkę ??