© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
7 lipca 2010, 18:40
O! Agusia to mi w takim razie dopisz za wczoraj jeszcze 40 minut, czyli razem 70 
A dzisiaj, czyli środa też w sumie 70 minut się poruszałam 
Edytowany przez malfinka86 7 lipca 2010, 20:46
7 lipca 2010, 20:43
7 lipca 2010, 23:04
Edytowany przez agusia170581 7 lipca 2010, 23:12
7 lipca 2010, 23:15
Edytowany przez agusia170581 7 lipca 2010, 23:17
7 lipca 2010, 23:58
agusia to wrzuć u mnie 30 minut rowerka.
8 lipca 2010, 08:40
8 lipca 2010, 20:43
8 lipca 2010, 21:09
8 lipca 2010, 21:32
5 VII - 50 min spacerek
6 VII - 3 h 40 min spacerek
7 VII - 3 h 45 min rowerek
8 VII - 1 h 8 min bieganie; 3 h 37 min rowerek
RAZEM: 680 minutek od poniedzialku:)
8 lipca 2010, 22:01
