Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 28.06.2010r. (poniedziałek)dieta Dukana startujemy!!!!!!Kto chętny???? Zapraszam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Anka24

Anka24

  • Dołączył: 2007-04-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 874

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 19:43

Już kilka razy próbowałam z tą dietą...tym razem chcę dopiąć swego... i mam ku temu motywację...wiem sama po sobie i po znajomych jak skuteczna jest ta dieta.Szukam chętnych, którzy mają dość zbędnych kilogramów i wałeczków, wraz z którymi utworzymy zgraną grupę wsparcia. Zapraszam.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina9002

paulina9002

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 21:03

Mam pytanie  w sprawie pomysłu

mastema666

czyli Dukan 5 dni 1 faza i 5 dni 2 faza..zastanawiam sie czy kilogramy zrzucone w te 10 dni nie wrócą za chwile jak zaczne jeść normalnie czyli przejdę na dietę 1200 kalorii???
JAk myślicie???

Zdjęcie użytkownika Anka24

Anka24

  • Dołączył: 2007-04-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 874

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 21:09

kamilapepiak nie ma czegoś takiego, że nie jesteś gotowa...zaczynasz razem z nami :D:D:D

paulina9002 no właśnie Paulinko wraca się....do poprzedniej wagi dlatego należy przejśc przez wszystkie etapy diety...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika annika87

annika87

  • Dołączył: 2009-02-25
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 21:11

witam :) ja jestem na Dukanie od 10.05 i polecam w 2 fazie rytm 1/1 w nowej ksiazce Dukana własnie taki rytm poleca bo łatwiej wytrwac i podobne efekty jak przy 5/5 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina9002

paulina9002

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 21:16

To jednak Dukan odpada:D Dzięki za pomoc   Aniu24
Zdjęcie użytkownika kluska202

kluska202

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6546

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 21:17

ja juz go raz robilam i zeszlam do 68 kg ale zaczelam zrec i od to dzisiaj zobaczylam 74 kg, a obzeram sie od maja  nei radze popelniac mojego bledu. Mam nadizeje ze 2 raz ta dieta tak samo zadziala.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 21:30

Nio jednak ta faza 3 musi być, nie ma siły... Ale jednak jak będę parę dni nad morzem i nie będę w siebie wciskać jakiś fast foodów ani nic to nie wróci aż tak, a później będę kontynuować stabilizacje:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiaBcN

asiaBcN

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 21:42

mastema 5 kg w 10 dni to chyba jednak dosc nietrwale bedzie... !
 Ja sie postaram 1 / 1 w takim razie !!!!
aha ja gotuje na 2 ale moj A tez dietowy jest ; )
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 21:52

Nio ja wytrzymam max 10 dni później stopniowo sopniowo i na stabilizacji zacznę biegać to będzie gicior;D Może mi się uda w końcu:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika veritta

veritta

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 22:27

Też się do was od jutra przyłączam. Sporo się nad ty zastanawiałam (bo i mam sporo do zrzucenia) i doszłam do wniosku, że na diecie 1200kcal długo nie pociągnę (już raz próbowałam) a ta dietka mi się podoba i jest podobno bardzo skuteczna- tylko no właśnie trzeba ją stosować krok po kroku a to dość długo trwa.

Przepisy na dunkan' owe potrawy znajdziecie tu: http://www.dieta-dukan.pl/przepisy.html :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bernio

bernio

  • Dołączył: 2006-03-09
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 22:52

Witam 
Ja się dołączam,chociaż  stosuję ją od 5 tygodni .Ostatnio pofolgowałam sobie i waga stanęła .Ale przez 4 tygodnie udało mi się zwalić 6,20.Teraz jestem w fazie II.dziś 1 dzień proteinowy.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.