© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 października 2012, 17:25
Witam :)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w listopadzie:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.11.2012r do 30.11.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30ptk i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
21 listopada 2012, 22:16
21 listopada 2012, 22:31
22 listopada 2012, 09:24
22 listopada 2012, 09:25
W listopadzie bez słodyczy:)
|
NICK |
Tydz.1 |
Tydz.2 |
Tydz.3 |
Tydz.4 |
RAZEM |
|
190 |
|||||
|
160 |
340 |
||||
|
100 |
|||||
|
160 |
|||||
|
190 |
|||||
|
250 |
|||||
|
190 |
580 |
610 |
|||
|
240 |
510 |
||||
|
130 |
|||||
|
160 |
460 |
||||
|
190 |
610 |
730 |
|||
|
160 |
550 |
610 |
|||
|
190 |
490 |
490 |
|||
|
190 |
|||||
|
190 |
550 |
580 |
|||
|
130 |
490 |
610 |
|||
|
130 |
|||||
|
130 |
|||||
|
190 |
400 |
490 |
|||
|
10 |
430 |
||||
|
160 |
220 |
||||
|
160 |
|||||
|
190 |
|||||
|
160 |
|||||
|
100 |
|||||
|
70 |
|||||
|
190 |
610 |
730 |
|||
|
100 |
|||||
|
70 |
250 |
250 |
|||
|
370 |
210 |
||||
|
190 |
190 |
||||
|
130 |
160 |
160 |
|||
|
190 |
610 |
730 |
22 listopada 2012, 12:19
Witam Dziewczyny. To ja - założycielka marnotrawna:(Przepraszam znów za nie obecnośc, ale przez stres związany praca, olałam dietę i zabrakło mi czasu, siły i motywacji by wchodzic na vitalię i fora.Ale cieszę się bardzo ze wy tak pieknie walczycie. Napewno efekty będa super, szkoda ze dla mnie juz jest za późno:(A teraz zalegla tabelki. Jestem z was dumna:)
22 listopada 2012, 14:41
22 listopada 2012, 15:07
22 listopada 2012, 17:28
22 listopada 2012, 19:11
22 listopada 2012, 20:26
