© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
13 sierpnia 2010, 06:48
13 sierpnia 2010, 07:16
WITAM WAS BABECZKI :-)
U MNIE KOLEJNY SPADEK :-) ALE ZWIAZANY JEST RACZEJ ZE STRESEM JAKI TERAZ PRZECHODZĘ ....
ALE DAM RADĘ :-)
MILEGO DNIA
13 sierpnia 2010, 07:35
13 sierpnia 2010, 07:40
13 sierpnia 2010, 07:46
13 sierpnia 2010, 09:23
jeszcze raz dzięki dziewczyny za życzonka:)
No niestety skusiłam się wczoraj na pół kawałka ciasta i 3 ptasie mleczka, ale to nic raz w roku można hehe. Pomimo tego, że wczoraj nie ćwiczyłam bo goście dopiero ok 23.30 wyszli to i tak zanotowałam mały spadek -0,2kg.
Pewnie w tym tygodniu już nie będzie takiego spadku jak w zeszłym, ale nadrobie to w przyszym tygodniu.
Miłego dnia odchudzaczki :)
13 sierpnia 2010, 11:34
. W sumie to nie rozumiem co jest grane, bo wczoraj zjadłam dosyć dużo a o północy napadł mnie głód i musiałam coś zjeść więc schrupałam 4 wafle ryżowe. Od tygodnia piję herbatę pu erh, może to ona działa tak na moją przemianę. 13 sierpnia 2010, 12:06
13 sierpnia 2010, 12:35
miłego dnia życzę :))) 
13 sierpnia 2010, 14:26
