Temat: przeciez nie jestesmy bez szans! -odchudzanie od MIKOLAJEK ;-)

wsparcie sie zawsze przyda :) ja zaczelam juz od poniedzialku :)

to ja tez z Wami. Ja najbardziej potrzebuje Waszego wsparcia w sprawie cwiczen, bo samodzielnie to ja tego zupelnie nie ograniam. tak mi sie marzy godzina dziennie, a jestem takim zakichanym leniem, ze az szkoda slow

I jak tam dziewczyny idzie wam dietka i ćwiczenia dzisiaj? U mnie tragedia, pokonały mnie mikołajkowe słodycze i chyba ze 4 rządki milki już zjadłam... Ćwiczeń też zero ale jutro rano biegam pierwszy i South beach już na 100% . Chociaż dzisiejszego dnia jeszcze nie spisuję na straty i kolacja będzie białkowa bez żadnych oszustw :)

Ja już godzinę temu zjadłam kolację, trochę jeszcze poczytam i idę spac :)

Cwiczenia jak i dieta w moim przypadku średnio wyglądaja. Do obiadu jest ok - po obiedzie -> masakra :/

u mnie jak najbardziej ok :) dobrzeze u mnie w kraju sie nie obchodzi mikolajek, wystarczy ze na swieta sie najem pewnie :P

wrocilam juz z pracy :) u mnie dzien ok. Zjadlam 4 cukierki, ale po prostu bylo mi jakos slabo.. Moze dlatego, ze nie mam czasu na jedzenie.
W sobote ide do dietetyka, jestem meeega szczesliwa :)

Dietetyk super sprawa, dzięki niemu schudłam ze 100kg do tej wagi którą widać na pasku :) Niestety też jest bardzo drogi nie na kieszeń studentki więc teraz na własną rękę się odchudzam niestety.

ale ogolnie sie podobalo? potem sa wyznaczone godziny jedzenia? a wlasnie, co mialas np na sniadanie?

ogólnie super, ustala z tobą w jakich godzina Ty masz czas jeść i stara się to jakoś dopasować. Miałam ogólnie bardzo zróżnicowane menu, pyta Ci się czego nie lubisz a bez czego nie możesz żyć i pod to ustala menu. Ja np kocham ziemniaki a wiadomo że mają wysokie IG i raczej w diecie nie bardzo a przemycała mi je raz po raz :) na śniadania miałam np jajecznice z warzywami + koktajl z kefiru i truskawek czy chleb żytni z dżemem nisko słodzonym, jogurt naturalny i sok pomarańczowy 100%. Jadłam 1600kcal na początku diety i w momencie w którym miałam zastoje w spadkach obniżała kalorie o 100 i waga dalej leciała. Oczywiście nie wiadomo czy twój dietetyk tak samo podejdzie do sprawy wiadomo, ale ja byłam bardzo zadowolona i nigdy nie byłam głodna. Poza tym to super motywuje, w końcu płacisz za to i jeszcze będziesz oszukiwać, podjadać itd? To wyrzucanie pieniędzy w błoto :) 

Juz w sobote ide to potem napisze relacje :) Mam nadzieje, ze i ja bede zadowolna. Moim problem jest to, ze pracuje w sklepie i czasami nie mam nawet czasu, by wody sie napic.. to co mowic o jedzeniu...