Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

Dzien dobry wszystkim,

U mnie wczoraj bylo dietetycznie i smacznie i nawet zdrowy deser byl.

Dzis tez dobrze zaczelam dzien. Brakuje mi tylko jeszcze motywacji do gimnastyki, ale wszystko po malutku, metoda malych krokow.

Dzien zaczelam od garow i przekroczenia granic wlasnej kreatywnosci w przygotowaniu czegos co spelni wszelkie wymogi:

- trafi w gust kulinarny Niejadka

- nie bedzie zawieralo nic szkodliwego dla Niejadka

- nie bedzie zbyt kaloryczne

-bedzie zdrowe, uda sie przemycic niezauwazone przez Niejadka wazywa

- da sie wykonac z tego co mam w domu

Wyszla zapiekanka z jaglanki z wazywami i lososiem. Mlodemu sie uszy trzesly.


Maja, Nie znamy sie, ale kto tak naprawde sie zna w internecie.Mam nadzieje ze sie nie pogniewasz, jesli wtrace swoje trzy grosze. Nie zmuszaj sie do niczego. Nie masz ochoty pisac o swoich problemach to nie pisz. Najwazniejsza jestes teraz Ty i to zebys zadbala o swoj komfort psychiczny i zminimalizowala skutki swojego "dolka". Na pewno bedziesz potrzebowala duzo sily, aby sobie wszystko poukladac. Nie wazne czy ostatecznie sie rozstaniecie czy uda sie sprawe ugodowo zakonczyc n apewno musisz sobie wszystko przemyslec i sporo decyzji podjac.To ze masz pomocne dusze wkolo, ktore chca Cie wspierac to spory potencjal, nawet jesli nie chcesz z tego akurat teraz skorzystac. Pozdrawiam Ciebie i  Kiedys  bardzo serdecznie.

New Start wpadnij ogarnac moj dom w zamian za to zasrwuje Ci katering na kilka dni :) Ciesze sie ze cyrulikow ogarnelas. A co do postu, to i majac lodowke pelna mozna poscic, odgrzewane dania czesto nie smakuja tak samo dobrze jak swierze!

Maju, Pusia...to dla Was

Dziękuję kochane, mnie dziś bardzo boli głowa i niedobrze mi ale to chyba że stresu

Pasek wagi

Dzień dobry

Maju jak dzis samopoczucie? jest jakas szansa na poprawę w związku?

Pasek wagi

dzień Dobry Kochane żyję ale jak w letargu. Nie wiem jak będzie ale coraz mniej mi zależy ja chcę spokoju 

Pasek wagi

Tule Majeczko.Czasem moze lepiej odpuscic kurcze temat zwiazkow to rzeka jestes w zwiazku czasem zle czasem ok podobnie jak bycie singlem.Hm Mi jest dobrze byc Samej a brakuje Mi tylko jednej rzeczy na litere S.I tak zle i tak nie dobrze.Udanego dnia.

jak Wam mija weekend? mam nadzieje, ze Maji udalo sie odegnac czarne chmury

Wracam za dwa tygodnie do pracy i mysle ze powinnam to uczcic i dac fryzjerowi zarobic.

Moze mi cos doradzicie? Mam bardzo grube i mocne wlosy siegajace obecnie troche ponizej linii ramion. Jestem wysoka 176 i na pewno nie bede miala zbyt duzo czasu na ukladanie wlosow. Wage mam sluszna wiec i twarz w ksztalcie paczka obecnie.

SilaSprawcza może po prostu ściąć włosy tak aby dało radę spiąć potem.

Ja kochane melduję, że jestem ale mam sporo roboty w domu i prawie jest już w nim porządek hehe.:PP(przytul)

NewStart80 ja wlasnie od kilku lat tylko tak robie i chyba potrzebuje odmiany.

Powrot do pracy jest stresujacy, wiec wymyslilam, ze w tak prosty sposob moge sobie trohce animuszu dodac.

A ze dziewczyny na forum albo sa albo byly ze sporym nadbagazem, to pomyslalam, ze moze macie doswiadczenie w wybieraniu fryzury dla buzi, ktor ajest jak ksiezyc w pelni.

Ja też tak robię tylko ścinam rzadko kładę balejarz też robiłam trwałą ale włosy mam teraz w kiepskim stanie.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.