Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

Ałć bolało! (szloch)

Pasek wagi

 to i jeszcze ja dam kopniaka 

to 

Pasek wagi

A uuu boli ale poskutkowało. 

Od tych kopniakow apetyt straciłam.(wymiotuje)   Juz nie kopcie leżącego:D

Pasek wagi

no ok bo mnie noga juz boli a jeszcze bieganie mnie czeka 

Pasek wagi

A ja dzisiaj rower. A wieczorem Mel B plecy i ramiona i brzuch. Wstyd mi pójść na siłownię z takim balastrem. Przecież jak mnie trener zobaczy to zemdleje ze tak zaniedbalam tyle miesięcy pracy.  Ehhh moja głupota jest nieograniczona.

Pasek wagi

nie da się ukryć hihihi ale dajesz na siłownię juz w domu nie będziesz miała takiej motywacji 

Pasek wagi

Hej słonka. Kop podział al byłam na 1.5 h aerobiku na pełnej godzina ćwiczeń na brzuch i spalania tłuszczu i 30 mon z u m b y i juz lepiej mi.

Dzień dobry. U mnie z jedzeniem wzorowo,  ale sport leży.  Wczoraj był jedynie rower 2x po pół godziny. Mel B nie było bo byli goście.  Może dzisiaj będzie lepiej?  Miłego dnia Wam życzę. (zakochany)

Pasek wagi

Eh Ja biorę wolne na piątek muszę odpocząć od ludzi i pomyśleć o Sobie.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.