- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1681
30 grudnia 2012, 15:23
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część IX
Czas trwania: 5 tygodni
31.12 (poniedziałek) - 03.02 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 9 już części naszej wesołej
rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy
tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy
poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej
rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania
się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do
tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z
ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji
Punktowej cz. 9 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do wtorku (01.01) do północy. Pierwszeństwo mają
osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 3 lutego! Potem kolejna
część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane
poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek
tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według
zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej
tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów
czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy
nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć
Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa
będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o
niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie
zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000kcal)
7) Bardzo
proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair.
Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty
zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie =
wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak
tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej
rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem
tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Wszelkie problemy proszę zgłaszać
do mnie w wiadomości lub pisać w 8 części ZRP.
Co należy podać przy
zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2)
Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 3 lutego
Pod
danymi należy wkleić poniższą tabelkę.
Tydzień
1
|
Dieta:
|
Różnica w wadze:
|
|
Pon
|
Wt
|
Śr
|
Czw
|
Pt
|
Sob
|
Ndz
|
Suma
|
Dieta
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Słodycze
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Woda
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suma
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tydzień
2
|
Dieta:
|
Różnica w wadze:
|
|
Pon
|
Wt
|
Śr
|
Czw
|
Pt
|
Sob
|
Ndz
|
Suma
|
Dieta
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Słodycze
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Woda
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suma
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wklejanie Tabelki:
Zaznaczasz, kopiujesz i wklejasz w nowy post :) Jeśli używacie
przeglądarki innej, niż Firefox i macie problem - to radzę zainstalować
Firefoxa, z nim raczej nikt nie ma kłopotów.W razie pytań, na które
odpowiedzi nie ma w początkowych postach, proszę pisać PW lub w części 8 (link niżej).
Tabelka z punktacją i aktualną wagą powinna być
uzupełniona do poniedziałku do godziny 19. W poniedziałek wieczorem
spisuję Wasze punkty i robię ranking za dany tydzień, który będzie
się pojawiał na pierwszej stronie akcji. Tabelka w tej edycji została
rozszerzona o tydzień drugi (później kolejno tydzień 1 staje się 3, a
tydzień 2 staje się 4) tak byście mogli zostawić punkty z poprzedniego
tygodnia zanim je spiszę, a zacząć uzupełniać kolejny tydzień na
bieżąco. Edytowany przez Chrisss 2 stycznia 2013, 00:52
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Za Górą Za Rzeką
- Liczba postów: 5501
1 lutego 2013, 17:23
Oo
maalami :) super, że jesteś z powrotem!
- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1681
1 lutego 2013, 19:57
No jasne, że pamiętam i fajnie, że jesteś z nami! :D
Dziś wieczorem albo jakoś w nocy założę nowy temat na naszą jubileuszową - dziesiątą edycję :)
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Wargawa
- Liczba postów: 1539
1 lutego 2013, 20:32
no normalnie muszę się pochwalić kurde no udało mi się zapanować nad pokusą zjedzenia pizzy a ja pizzę uwielbiam. Wszyscy jedli a ja wzięłam młodą i poszłam ją wykąpać oni sobie zjedli a mnie nie kusiło :) tzn kusiło ale zapanowałam nad tym najlepiej wyjść zająć się czymś innym i już
1 lutego 2013, 20:41
brawo ja teraz wsuwam kebaba zapijam desperadosem a jutro idziemy z dziewczynami na balety :) ale nadrobie od niedzieli :)
- Dołączył: 2012-02-25
- Miasto:
- Liczba postów: 1016
1 lutego 2013, 21:46
Kasia od drugiej ;) niestety ostatnie opiscilam ale juz sie zebralam do kupy ;) Mam nadzieje ze zmienilas zdanie i zostaniesz ;)
Sweety
;)
- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1681
2 lutego 2013, 03:30
Nowa edycja - zapraszam :)
Malutka - jestem pod wrażeniem. Mnie się wczoraj nie udało opanować pokusy i jednak się skusiłem :D Ale za to dobra była :)
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Wargawa
- Liczba postów: 1539
2 lutego 2013, 19:50
Sporo nas już jest w kolejnej edycji :) ja generalnie tą edycję kończącą się zaliczam do ... porażki ciężko mi się do tego przyznać ale tak jest ... ok osiągnęłam 6 z przodu ale nie na długo :( dziś weszłam na wagę i łezkę uroniłam jak mogłam się jej pozbyć. Liczę że może to wina zbliżającego się @ a planowany na początek kolejnej edycji :P
Oby ta 10 była dla mnie szczęśliwa żebym odzyskała swoją 6 z przodu.
- Dołączył: 2008-08-05
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 5216
3 lutego 2013, 13:57
Nie martw się, dla mnie wszystkie poprzednie edycje były klęską, dopiero teraz zabrałam się za siebie. Będzie dobrze! Wiosna idzie, motywacja wzrasta ;)
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Wargawa
- Liczba postów: 1539
3 lutego 2013, 14:06
oj wzrasta motywacja :) już się nie mogę doczekać tych pierwszych ciepłych promieni słonecznych :) i tego że wkońcu znowu będę mogła wyciągnąć rower :) Julkę na siodełko i w drogę a ona wycieczki rowerowe uwielbia teraz już starsza jest więc pewnie wycieczki będą jeszcze ciekawsze i dłuższe :) chyba sobie licznik rowerowy kupię :P