Temat: -15 kg do lata - OD DZIŚ. Kto się przyłącza?

RubberDucky napisał(a):

Dzisiaj poniedziałek :) zaczynamy z czystą kartą, trzeba trzymać dietki i ćwiczyć. Ładna pogoda we Wrocławiu, u Was tez? Może jakiś dłuuugi spacer.

studentkanadiecie napisał(a):

Jak wyglądają ćwiczenia na siłowni? Powiem szczerze, że choć chodziłam i na fitness, i na inne (aerobic, trening ogólnorozwojowy, basen itp.), to na siłowni nie, bo wstydzę się ćwiczyć przy innych. Poza tym jak to jest - samemu się robi co chce, czy ktoś to ustala 'w pakiecie'? 

agii20 napisał(a):

Hej chodziłam na siłownie. Jak dotąd ćwiczyłam w 3 różnych siłowniach, w jednej za każdym razem gdy przychodziłam trener mówił ile robić serii, powtórzeń na danym sprzęcie, ustalał poziom trudności. Za każdym razem było coraz ciężej ale jakoś dawałam radę. A na 2 pozostałych  siłowniach ćwiczyłam na czym chciałam i ile chciałam. Więc jak widzisz to zależy od siłowni:) Teraz tylko ćwiczę w domu, ale może po sesji znowu się gdzieś zapiszę. Jeżeli masz ochotę pójść to głowa do góry i nie ma się czego wstydzić:)Pozdrawiam