Temat: Dajcie mi kopa

proszę :)

Jeśli wystarczającym kopem i motywacją nie jest dla Ciebie spojrzenie w lustro, to wybacz, ale ja Ci nie wróżę osiągnięcia celu.

jeśli na tych zdjęciach w avatarze to ty to nie potrzebujesz kopa :) ale no biorąc pod uwagę, że pierwszy poziom piramidy żywienia to "godzina aktywności fizycznej chroni przed otyłością" to zdecydowanie polecam :) otłuszczone organy, niski metabolizm to teraz mniejszy problem ale wysportowana szczupła sylwetka to świetna inwestycja na przyszłość ! :) mi największego kopa dają takie szczere zdjęcia cielska.. fu.

Zadaj sobie pytanie czy to bardziej kwestia lenistwa, wygody i słomianego zapału, czy może tego, że nieumiejętnie zabierasz się do odchudzania (czyt. zbyt gwałtowanie i radykalnie) i szybko tracisz pozytywne nastawienie.

Wrzuć foty - jak faktycznie jest źle, to gwarantuję, że odpowiedzi na temat ile to brakuje Ci do ideału dadzą Ci takiego kopa że hej

Zdjęcia na avatarze to ja.. ale kilka lat temu.. te zdjęcia to taka moja malutka motywacja, ale widocznie wciąż za mała żeby podnieść dupę i coś zrobić.. Wszystko fajnie spoko.. tydzień, dwa .. i trzymam się zasad.. ale za każdym razem przychodzi taki dzień, że wszystko trafia szlak i historia się powtarza od nowa..

fajny kop :D hahahaha

A mogłabyś napisać jak do tej pory wyglądało twoje odchudzanie? Może jakieś przykładowe menu lub zasady, które sobie narzuciłaś. Czy małe lub większe porażki akceptujesz, czy może działają one na Ciebie w ten sposób, że masz ochotę wszystko rzucić w kąt?

Potwarzaj sobie że dasz radę i idź do przodu nawet na siłę na początku jest to cięzkie ale stopniowo skutkuje. Wierzę w ciebie:))